小腿水肿的原因是什么 缓解小腿水肿的方法有哪些

　　小腿水肿指小腿血管外的组织间隙中有过多的体液积聚因而导致小腿浮肿。常见的腿型有肉松型、象腿型和萝卜腿。小腿浮肿不仅会给人带来视觉上的不美观，其实很有可能也是身体给我们的警告，当你长时间小腿水肿的时候你就开始关注一下你的健康问题。接下来就让我们了解一下小腿水肿的原因吧。

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　　小腿水肿的原因：

　　1.腿部静脉炎是一种很长进的导致小腿水肿的原因。不过静脉炎往往只会导致一条腿水肿，所以当我们只水肿一条腿的时候就要考虑到是不是腿部静脉炎。

　　2.心脏疾病都会使得心机变得衰弱无力，这个时候心肺血液无法顺利流通，最后血液甚至会回流腿部的静脉里而形成腿部肿胀。

　　3.患有严重的肾脏疾病也会出现小腿水肿，严重的还会导致全身性的水肿，甚至包括手指。

　　缓解水肿的方法：

　　1.维他命E是一种很有效的去除水肿，促进腿部血液循环的东西，我们日常生活中应该多吃富含维他命e的食物。比如说杏仁、花生、小麦胚芽等。

　　2.水肿的朋友需要少吃盐，因为经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。所以日常生活中我们应该要饮食清代，避免重口味。

　　3.维他命B也是一种很好的缓解水肿的能量元素。其能帮助我们加速新陈代谢。日常食物富含维他命B的有：冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

　　很多女孩子都希望自己有一双又细又长的美腿，但是不少女孩子都有小腿水肿的情况，给爱美的你造成了很大的烦恼。当排除以上小编介绍的因身体健康而导致小腿肿胀的原因时，你就可以试试小编介绍的缓解水肿的方法，说不定对塑造美腿很有帮助。