月经前胸痛是怎么回事 月经前的注意事项有哪些

　　根据调查显示，许多的女性朋友在月经来临之前，都会明显地感觉到自己的胸口有些疼痛，甚至有时候会觉得胸闷气短，还有喘不上气又或者是喘气的时候很是费劲，其实，这些都是一种正常的女性生理的现象，这些情况的产生是由于在月经来临的时候，女性身体中的雌性激素就开始大量地分泌，特别是一些年轻女性。

　　第一：女性朋友在经期来临的时候，体内是会分泌出大量的雌性激素的，当这些分泌量过大的时候，就会造成体内的内分泌失调，进而造成了女性胸闷气短的现象的1发生，所以，广大的女性朋友在这个时候应该要注意多休息，还有保证好充足的睡眠时间。

　　第二：女性朋友们在经期来临的时候，除了应该做好一些卫生工作之外，还有要做好自身的心理工作，因为在这个时期，女性的脾气会比平时要更加暴躁，甚至会心情抑郁，这些也会造成胸闷气短的现象发生，所以，大家要保持心情的舒畅，在经期要心情愉快，不要总是闷闷不乐，为它而烦恼。

　　第三：在经期的时候还要注意好补充体内的营养，建议像是多吃一些鸡蛋，还有适当的肉类，补充体内的蛋白质，还有就是建议最好不要喝咖啡，还有茶等等这些饮用品。与此同时，还有加强体育锻炼，像是瑜伽还有跳绳等等这些运动，这样才可以有效的改善体质，然后才能提高自身对于胸闷气短的抵抗力。

　　综上所述，建议女性朋友在经期的时候，每个人都能对于这件事引起足够的重视，只要不是因为病理的原因而造成的胸闷气短，都是能够通过调节自身来进行治疗的，希望上面的意见对你有所帮助。