口腔保健很重要 那你知道口腔保健的误区有哪些呢

一、口腔治疗怎么选择医院

　　1.专业的口腔医院，硬件齐全，各种各样的先进的检查治疗设备应有尽有，专家教授云集，当然您也要付出更多的时间和费用，如果是教学医院，可能还要被当作教学示范，甚至直接就是实习学生或者是进修生给您亲自操作。还有就是专业的口腔医院分科极细，治牙的只是治牙，镶牙的只是镶牙，拔牙的只是拔牙，如果您的口腔里有的牙需要治疗，有的牙需要拔除，最后还要镶牙，他们在各科之间的衔接上往往会有一点问题。我曾经遇到了这样一个病人，在某一个专业的口腔医院补了一颗牙，当时大夫向他推荐了最好的补牙材料，然后告诉他这个牙需要包一个套，当他去修复科去包套时，他发现镶牙大夫把他花了大把银子补的材料都磨没有了，郁闷不？ 建议：如果您的疾病属于那种疑难病例，那么即使您付出再多的时间和费用，也要去专业的口腔医院，否则您虽然省下了银子，但是病没有看好，花费再少也是浪费。

　　如果您想去这样的地方就医，又不想让实习生看，您可以在每年的七八月份去，这个时候新生没有进科，老生毕业了。也不完全是这样的，因为大部分医院特别是教学医院是全年都有实习生和研究生，进修生。

　　2.综合大医院的口腔科：优势是它的口腔科有其他科的强大后盾，如果涉及到全身综合性的治疗时，优势明显，它的缺点是它的收费是跟着全院的级别走，它的医院可能是三级甲等医院，它的收费也是三甲的，而它的口腔科的水平可能达不到三甲！ 建议：如果您的牙齿不好，同时您还有其他的全身疾病，例如心脏病，高血压，您还需要拔牙，为了您的安全，您可以到综合大医院的口腔科去，一旦万一出现什么问题，比如拔牙过程中您的心脏病不幸发作，他可以立刻把您转到内科，让您得到最及时的治疗。 综合大医院一般有一个龙头科室，比如同仁医院的眼科，天坛医院的脑外科，阜外医院的循环科，上海第二医科大学附属第九医院的口腔科！如果您去这里看牙，去那里看眼睛，呵呵。

　　3.小的综合医院的承包科室：尽管国家已经三令五申，不许将科室向外承包，但是一些小的综合医院还是会有一些承包科室，他们如果承包期比较长的，在承包早期可能会认真一些，一般来说承包期短的或者承包末期可能会相对差一点。

　　建议：如果您对这个医院的情况很了解，您的牙病不是很严重，这个医院离家又近，您可以考虑去这里。

　　4.专业的口腔诊所：从发达国家来看，这是最主要的治疗牙病的地方，他有着方便快捷的优势，收费一般还要低一些。但可是，医生的技术，医德，值得考虑！

　　5.一般的口腔诊所，大夫大多是做全职的，他们既能治牙，也能拔牙，还会镶牙。但是一般来说，每一项都不是很精。但是，对于一个口腔内既有需要治的牙，又有需要镶的牙，又有需要拔的牙的病人，他们都会有一个全盘的计划和考虑。不会在衔接上出问题。而且，对于大多数牙病来说，不需要非常高的技术，只是需要良心和耐心，或者说责任心。

　　6.大一些的口腔诊所，或者是那种连锁的口腔诊所，都是非常注重技术和信誉的。有专门的质量保证体系，但是所谓林子大了什么鸟都有，也不能保证每个大夫都是责任心那么强的。 我曾经接触过一个来我这里咨询的病人，他的一颗门牙有一些长，想看一下，我给他检查了一下，告诉他我可以帮他磨一下，他问需要多少钱，我说也不费事，不要钱。他告诉我他曾经走过好几个诊所咨询，都是告诉他需要做烤瓷牙，大约需要几百元的费用。同时他还告诉我，其实他知道他的牙不需要做烤瓷，而是他的爱人全口的四环素牙需要做烤瓷牙，他想找一个负责任的大夫来做，所以他就以他的牙来试探一下！

　　建议：如果您的牙不是什么特殊的疑难病例，您可以考虑一下去专业的口腔诊所去看，但是一定要好好选择一下，选择那样大一些的诊所或者是连锁的诊所，这样的地方一般对技术和责任心的把关要严一些，尤其是那些连锁的诊所，对信誉要求是极严的，因为他只要是任意一家诊所出了什么事情，全部的诊所生意都要受影响，这一点对老板来说是致命的。

　　7.综合诊所的口腔科，目前这种诊所现在很少，这种综合诊所一般都有一个龙头科室，其他科室都是辅助他的，如果他的龙头科室是口腔科，这样的地方是可以去的。

二、口腔保健误区

　　误区一：每天刷牙次数越多，牙齿就越不会烂。牙齿及口腔组织的健康状况与刷牙次数不成正比。刷牙讲究掌握时机：饭后以及睡觉之前；掌握方法，竖刷，倾斜45度加压刷法；选择含氟牙膏，仔细刷每颗牙的每个面；配合使用牙线剔除相邻牙之间的食物残留，控制牙菌斑在牙面堆积等。认真实施上述综合措施，才能维持牙体硬组织及软组织（牙龈等）的健康。那种只讲次数而方法不当的刷牙方式并不能真正保护牙齿的健康。

　　误区二：口有异味，多用商场出售的漱口水就行了。口中有异味（又称口臭）可能是由于口腔卫生不佳，导致牙石沉积，加上口腔中原有厌氧菌分解产生腐败坏死气味（硫化菌，吲哚等）造成的。对于已经形成了的牙石，是不能用刷牙或漱口方式清除的。根本的方法是去专科医院进行牙周洁治或刮治彻底去除牙石，才能改善口臭状况。

　　误区三：洁牙后，又会长牙石，洁牙根本没用。牙石如同头发，人的一生中都在不断地形成、堆积，除非你想“留长发”，否则你就应该定期（半年一l年）去洁治，而不能一劳永逸。

　　误区四：牙齿有28-32个，少几个无所谓。口腔中的牙齿无论上下或左右之间都是相互依存，相互制约协调作用的。每一个牙齿的缺失（智齿例外）都将导致相邻牙向缺失牙区倾斜，对合牙向缺牙区的伸长，导致整个口颌系统咀嚼功能紊乱。这是一个缓慢而不易发觉的过程，而一旦发生则往往难以补救。所以应该象保护眼晴那样地爱护自己的牙齿，对于缺失的牙齿应及时（三个月后）镶牙。

　　误区五：预防到底干什么用的，有病才看病，没病去医院干嘛？预防的作用是防患于未然，这是口腔疾病的一级预防，包括龋病和牙周病，牙颌畸形，口腔癌的预防，具体措施就是全身和局部应用氟化物，窝沟封闭，孕妇的口腔健康教育等。

　　误区六：经常用药物牙膏刷牙，牙齿就会很好。其实长期使用药物牙膏，容易引起口腔正常菌群失调，导致口腔粘膜病等，所以，药物牙膏一般在常规口腔治疗后，如需要药物牙膏，才适当的使用，千万不能长期使用。

三、保持口腔清新的食物

　　水 适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。饮法：每个人一天需要喝6～8杯水，尤其吃过东西之后，如果无法立刻刷牙，切记喝一杯水来清洗口腔，减少一些蛀牙机会。

　　薄荷 薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。吃法：吃完一顿大鱼大肉之后，喝一杯不加糖的薄荷茶，可以去腻、缓解腹胀感；如果你苦恼于满嘴的葱、蒜辛味而不敢开口交谈，建议嚼2～3片新鲜薄荷叶或者荷兰芹（parsley），都有助于去除这些令人尴尬的气味。

　　香菇 菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体（lentinan）可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。吃法：菇类带有独特的风味而且热量又低，不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2～3次各种菇类，是简单又不花大钱的保健方法。

　　芭乐/香蕉 热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

　　乳酪钙及磷酸盐 可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。吃法：首先，将乳酪片置于吐司上，再放上擦干水分的西红柿；依个人口味，适量挤上少许黄芥末酱及洒上少许黑胡椒；然后用另一片吐司将材料夹起来。以锡箔纸将吐司整个包好，放进预热的烤箱，烤8～10分钟即可。

　　芥末 品尝日本料理的生鱼片或是握寿司，都要配上那呛得人眼泪鼻涕直流的芥末，主要目的为了杀菌。吃法：除了搭配生鱼片食用，也可以将一小匙芥末加上少许酱油调匀，做为水煮海鲜类的沾酱；或者将等比例的芥末、蜂蜜及水拌匀，淋在花枝、虾仁上做凉拌酱，能中和海鲜的腥味。

　　绿茶 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。吃法：视个人喜好，一天喝2～5杯绿茶，建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。另外，绿茶里含有咖啡因，所以孕妇应该限量饮用。

四、口腔的护理方法有哪些

　　婴幼儿期乳牙也防龋

　　在哺乳后，家长手指上缠上干净纱布，擦洗牙龈、腭部、牙面。并给孩子喂温开水，冲洗口腔内残留的食物。也不要让孩子含着奶瓶睡觉，以免产生奶瓶龋。1岁后改成口杯，3岁后在父母的协助下学习刷牙。保证孩子的合理营养，培养咀嚼能力。多让孩子吃富含钙磷等的豆制品、牛奶等。乳牙列极为重要，不要有轻视、忽视的倾向。

　　儿童期注意防龋措施

　　这个时期是混合牙列期，为预防口腔疾病的发生，保持终身口腔健康打下牢固基础。作为家长，要和学校老师等一起，教会孩子良好的口腔卫生知识，让他形成终身受益的口腔习惯。注意预防龋齿，及时带孩子看口腔科医生，对于牙齿上一些较深的牙面窝沟，如果医生认为符合适应证，科采取窝沟封

　　青少年矫正牙列不齐

　　恒牙虽然已经萌出，但牙根还没有完全形成，而且牙齿也没有完全矿化。六龄牙的保护极为重要。如果孩子牙列不齐，又不注意口腔卫生。容易产生青少年龈炎等。这一时期也是牙列不齐进行矫正的关键时期。这个时期要注意的就是早期诊断、治疗，定期口腔检查。

　　中年期吸烟易致牙周病

　　人到中年，牙龈逐渐退缩，根面显露，一些不良的卫生习惯产生了负面影响。邻面、根面、牙颈部容易发生龋，也不容易察觉。还要注意牙周间隙和食物嵌塞，纠正不恰当的刷牙和剔牙习惯，以免导致牙周损伤。同时也要避免牙本质过敏、楔状缺损。尤其要注意的是戒烟戒酒。

　　吸烟的人患上牙周疾病的危险高于不吸烟的人。这是因为，吸烟的人牙齿表面牙结石增多，这些牙结石堆积在牙龈附近，持续地损伤牙龈组织，使得牙龈产生炎症，时间一长，会使牙槽骨吸收加快，牙齿容易脱落。而且吸烟时间越长，牙周疾病就越严重。

　　吸烟除了造成人体生理上的痛苦之外，还能影响人们正常的社会交往。吸烟的人常常有一口黄黑色的牙齿。长期吸烟的人，还会有浓浓的口臭。

　　老年期晚上刷牙更重要

　　要保持口腔清洁，早晚刷牙，餐后漱口。特别是晚上临睡前，唾液分泌减少，口腔自洁作用减弱，再加上食物残渣存留时间长，所以晚上刷牙更重要。少吃甜食，睡前不要吃糖果、糕点。每天叩齿，按摩牙龈，促进局部血液循环，增强牙周组织的功能和抵抗力，保持牙齿的稳固。及时治疗牙病，维持牙齿的正常功能。缺损的牙列也要及时修复，否则就会加重其它牙齿的负担，长久下去，难于负担这么繁重的咀嚼压力，最终松动。如果戴有义齿（假牙），更要注意口腔卫生，因为义齿与基牙之间容易引起菌斑附着，所以餐后和夜间需保持口腔和义齿的清洁。

　　牙膏换着用好

　　经常因为吸烟或喝浓茶容易形成烟斑、茶渍的，可以选用摩擦值偏高的牙膏。刷牙时因牙龈有炎症容易出血的，可选用含抗菌剂或含中药的牙膏。因龋齿、牙磨损及牙根暴露导致牙本质过敏，碰到冷热常会感到酸痛，可选用含脱敏药物的牙膏。千万不要认为光靠牙膏就可以刷掉牙周病。不要长期使用同一种药物牙膏，不然会使口腔中菌群的比例失调，反而影响效果。还要注意：不要一下子买好多牙膏，因为牙膏有效期一般在3—5年内，如发现牙膏变色、膏体分解，一定不能使用。

　　现代科学研究表明，茶叶中不仅含有维生素B、维生素C等微量元素，还含有单宁和少量的氟化物，其中单宁具有抗菌杀菌作用。氟化物则可以提高牙齿表面珐琅质的硬度，增加牙齿对龋病的抵抗力。

　　近年来，从事口腔预防的科学家从茶叶中提取出一种多酚类化合物———茶多酚，这种化合物能有效抑制口腔中变形链球菌的生长、繁殖，从而起到保护牙齿的作用。

　　牙线有助清洁

　　除了牙签外，还有什么能用来保持牙齿邻接面的卫生呢？医学专家推荐我们使用牙线。正确地使用牙线，不但能有效保持牙齿邻接面的清洁，而且也有效清除那些嵌塞在邻接面的食物，又不损伤牙龈。如果再和刷牙结合起来，就能很好保持口腔的清洁、健康。