口腔保健知识 口腔保健的一些小常识

　　很多人认为，每天按时的刷牙齿，自己的牙齿就一定很健康，而且口腔里面也很干净，其实这个想法是非常错误的，大家只有了解清楚口腔保健的一些知识，才能够更好的保护自己的口腔卫生，下面小编就来给大家具体的介绍一下口腔保健的一些常识，大家一起来了解一下吧!

　　大家应该选一个正确的牙刷，应该选择脂三排，横六束，刷头小，刷毛柔软的，刷毛末端磨圆的保健牙刷，这种牙刷可以在我们的口腔里面运作，自主牙齿的死角也比较容易被刷到，而且牙刷最好是3到2个月时间就要换了。

　　要掌握正确的刷牙方法，刷牙时的力度不能太大，有的人刷牙太暴力，这样就会引起口腔牙龈的萎缩，使颈部磨损，这样对于冷热有敏感的反应，刷牙主要是刷干净牙齿。刷外面，将牙刷刷头放在凉水牙龈边缘，呈45度角轻柔地来回刷，然后把牙刷放在牙缝刷上牙从上往下刷下牙从下往上刷。

　　其实刷牙的次数只能增加而不能减少，三天以后，或者是睡觉之前一共四次，最好是每次吃完东西后就要刷牙，漱口是不能代替刷牙的，也不能清除菌斑。

　　牙膏里面有一种摩擦剂，摩擦剂的颗粒越小就证明质量越好，市面上销售的牙膏质量和价位是有关系的，大家最好是选择含氟的牙膏，也不要长时间的使用同一品牌的牙膏。

　　上面给大家介绍的就是口腔保健的一些小常识，现在大家应该也有所了解了吧，除了上面给大家介绍的，大家也要学会使用牙线和牙缝刷，还应该使用一些漱口药水，这样都是可以保持自己的口腔卫生的，但是漱口水不能长时间的使用，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来帮助。