老年人心理特点 老年人如何保持心理健康

　　随着时代的发展，我国的人口老龄化进程越来越快，老年人普遍增多，衣食住行在这个社会已不是多大的问题，而另一方面则相对比较严峻，即老年人的心理健康问题。如何提高老年人的心理健康水平，让老年人在身心愉快的状况下安度晚年已成为了全社会共同关注的问题。那么老年人都有哪些心里特点?老年人该如何保持心理健康呢?

　　人到老年，机体各部分的功能都在开始衰退，如视力模糊、行动不便、毛发变白、免疫功能低下等，这只是生理方面的改变，生理方面的改变是没办法逆转的。但同时，心理方面也在发生一些改变，心理方面的改变则是可以调节的，那么，老年人在心理方面都有哪些改变呢?

　　首先是情绪的改变，当然不是每个老年人都这样，但大多数老年人在晚年会变得多疑善感，常常会因为小事大发脾气，有的还固执己见，倚老卖老;有的变得苦闷压抑，淡漠无情。

　　其次是智力方面的改变，记忆力会出现减退的状况，常常是刚做完的事儿就忘了，昨天吃的什么菜或者几天前有谁来看望过自己都会忘记，经常在寻找东西，忘记收人的名字和长相，反应缓慢迟钝。

　　第三是性格的改变。有的老人会变得啰啰嗦嗦，而且说话重复;有些会变得生活懒散，不注重个人卫生;也有的会变得幼稚，贪吃零食;还有的会变得自私、贪婪。

　　针对这些改变，所以老年人需要注意心理保健，心理健康往往由多种因素决定，但对于老年人来说，大致是生理因素、环境因素、生活因素、文化因素的共同影响。老年人要想长寿，那么就必须对自己的心理健康负责，常常做心理保健。如经常多“动”，运动不仅可以延缓衰老，而且可以调节心情。“仁”也是一个非常重要的因素，其实就是指的就要心地善良，待人宽厚，仁才能寿。

　　以上就是关于老年人心理健康的相关信息介绍。通过以上介绍我们可以知道，老年人除了受疾病的威胁之外，心理健康的威胁也是不可小觑的，所以老年人在做身体保健的同时，也要想到给自己的心理做做保健。