遵循四条养性原则保障老年人的晚年性福

　　在欧美国家，健康的老年人一般也拥有健康的性生活；而在中国，老年人似乎是没有性生活的。其实，适当的性生活对身体健康有相当的帮助。
　　美国著名男性网站报道，即使60岁左右的人，仍应该有规律、优质的性爱。若65岁前，就过着完全无性的生活，或性功能严重衰退，可能是一种病态。
　　在美国金赛性研究所相关专家看来，性欲和性能力确实会随年龄的增长而减退，但在大多数情况下，这种减退不应造成性功能的严重减退或丧失。事实上，在60岁的人群中，有性欲者达90.4%，其中54.7%的人欲求强烈，完全不能勃起的人只占5%，这一比例在70岁者中达到30%，在80岁者达到50%。如果真在上述年龄段，就完全“不行”了，那可能是性功能障碍，应积极治疗。有调查显示，勃起能力在40—60岁阶段，波动得最明显。
　　如何保障老年人的晚年“性福”？应该遵循哪些原则？今天，p姐就为大家扒一扒老年人的“性福观”是怎样的？相信只要注意下面这四点，老人的“性”福不愁！
　　遵循四条养性原则 保障老年人的晚年“性福”
　　老年人养“性”需遵循四大原则
　　不强求，因人而异，顺其自然。
　　无论是性生活的频度、强度、任何节奏、射精否、精量的多少，都因人而异，没有绝对标准，一切听其自然，不必强求。
　　在性交时间上，老年人不必过度追求阴茎勃起的长度和硬度，因为受身体的影响，状态肯定没有年轻时好。
　　阴道干涩可适量使用润滑剂或增加前戏。中山大学附属第三医院不育与性医学科张滨主任介绍，女性的性欲下降、阴道干涩可通过改变雌激素来帮助和满足性生活需求。如用中药调理内分泌改变雌激素，也可以使用辅助工具，目前，性保健用品商店销售的润滑剂种类繁多，有些润滑剂里就含有雌激素，有保护阴道黏膜、消除炎症等功能。
　　老年人的性爱次数取决于其健康状况、文化修养和习惯等，没有特别固定的界限。美国2010年初的一项大型调查显示，65岁的老人每个月会有两三次性生活，75岁以上每个月可能有一两次性生活，80岁以上每两个月有一次。这不是绝对的，要因人而异。
　　另外，千万不要“以药助性”，这只能耗精损寿。凡“壮阳”之药多温热燥烈，如果实为肾阳虚衰者，只有在医生指导下正确适当服用，有可能使减退的性功能得到某种程度的恢复。若为阴虚火旺者服用则火上加油，会出现各种弊端。西药中的“VIAGRA”更有诸多副作用，它和硝酸甘油类药物(冠心病常用药)一起服用，可能导致低血压，甚至休克。
　　老年人常伴有高血脂、高血糖、高血压、冠心病等疾患，服用“VIAGRA”好比“火中取栗”，“VIAGRA”成“危哥”了！
　　不着急，慢慢来，尽可能使性生活和谐，即使失败，也不灰心。
　　老年性生活最重要的是追求心理上精神的快乐。不着急，就是要适应老年男性阴茎勃起越来越慢，射精时间越来越迟的特点；更需适应女性较慢的生理反应速度，所以只有不着急，才能实现性生活的和谐。
　　虽然老人直接性交的次数比年轻人有所减少，但仍可以获得与年轻人等量的心理感受，因而减少“青春一去不复返”的消极自卑感。而且，在获得了性快乐与满足后，还会产生一种潜在的、积极乐观的能量，叫做“性效应”。有统计资料表明，适当的性生活，可减少男性前列腺癌、女性乳腺癌的发病率。与此相反，长期抑制性欲，则会出现焦虑、紧张或抑郁、自责等症状，对健康造成不良后果。
　　不分心，多追求心理需要，可采用接吻、拥抱、相互倾诉等非直接性交方式的性活动。
　　主要指性生活中不要过多考虑生理感受或具体姿势动作，而应把感觉集中到和谐的性生活带给自己的愉悦心理和情绪上，心理感受舒适好过生理感受。
　　坚持性爱则能使老年伴侣得到心理满足，增加自信心，获得精神上的愉悦。尤其是空巢老人，性爱能让夫妻感情更和睦，产生相互依存的亲密感，对心理健康十分重要。
　　不故意勉强中断，只要男性生殖器能勃起插入，就要“尽力而为”。
　　老年男性性交中断后，往往不容易再度勃起和继续进行性交，这样势必造成失望和烦恼。因此，双方都应尽量不中断正在进行中行为，更要防止外界的干扰。
　　有的男性为了延长性生活时间，在将要射精时故意中断性爱，长此以往容易导致生殖系统和盆腔充血不能迅速消退，精囊等附件器官没有排空，可能引起腰疼。建议性爱时顺其自然。