老年人手脚冰冷是阳虚 该怎么调理呢

　　老年人手脚冰冷是阳虚，该怎么调理？老年人阳虚主要表现阳气不足，怕冷，手脚不温等。喜欢吃热食，性格内向，容易咳嗽，腹泻感冒等。那么老年人阳虚怎么办呢？

　　保持好心态

　　要注意保持积极向上的心态，正确对待生活中不利的事情，及时调整自己的消极情绪。

　　注意饮食

　　注意饮食调养，多吃一些温补食品。比如：羊肉鸡肉，虾，韭菜，核桃，腰果，红茶，生姜等。少吃生冷，苦寒，黏腻食物，如：田螺，螃蟹，海带，紫菜，芹菜，苦瓜，西瓜，绿茶，冷饮等。

　　暖色系房间

　　居住环境以温和的暖色为宜，不宜阴暗，潮湿，寒冷的环境下长期工作和生活。平时注意保暖。

　　运动保养

　　注意运动，做好保健，多去阳光充足的环境下活动，尽量避免在大风，寒冷中锻炼身体。

　　穴位保健

　　可以按揉关元，命门等穴位。