老年人心理健康知识 老年人的心理需求有哪些呢

2017-09-20 06:47 来源:网友分享

一、让老年人心理健康的最有效手段

  我国专家在研究中发现,由于文明社会的高度发展,农村家庭处于独家独院管好独家田、城市家庭处于独门独户管好独生子女的状况。家庭与家庭、居民与居民之间,形成了一种“鸡犬之声相闻,老死不相往来”的局面。这种生活方式对老人们的身心健康是很不利的。

  专家认为:老人在休闲时常会产生一种失落感、自卑感和孤独感,尤其是儿孙们上班或上学后,忧郁之情就更难以排解。此时若邀两三个知己朋友,海阔天空地“侃”上一阵子,老人的精神状态可大为改观。

  “话疗”,可健脑益神。聊天内容上至天文地理,下至家长户短;大至国家政治时事和社会新闻,小至凡人琐事和柴米油盐酱醋茶。聊天时,老人既可缅怀留恋过去,又可憧憬幸福的晚年,还可交流饮食保健和延年益寿的经验,从“话疗”中增长知识,获得信息。真是领略真情在人间,体会趣味哲理在百事。

  “话疗”,可排遣寂寞。一旦有空儿,就可到左邻右舍或老朋友家里坐坐,侃侃“海阔天空”,倾诉“肺腑之言”,能将忧愁苦闷抛至九霄云外。如此会使生活变得丰富多彩而不单调寂寞,对调节情绪宽阔胸怀,增强机体免疫能力大有益处。

  其实,老年人更容易钻牛角尖,但生活经历的丰富却让老年人心理更容易接受和想开很多事情,与同龄人聊天会让老年人更坦然面对自己,与小辈聊天则会让他们在思想上年轻起来。

二、老人心理健康的标准有哪些

  老年人的心理健康是非常重要的,但是很多人甚至是老年人自己也会忽视自己的心里问题,这是因为我们日常生活中很少接触老年人的心理问题,下面就请专家为我们详细解答如何判断老年人的心理是否健康。

  老年人心理健康的标准有如下几点:

  一、有正当的业余爱好。如养鱼、下棋、种花等喜好。

  二、保持正常的行为。能坚持正常的生活、学习、工作和活动。能有效地适应社会环境变化。

  三、逻辑思维健全。说话不颠三倒四,回答问题条理清晰。

  四、想象力丰富。不拘泥于现有的框框,做的梦常新奇有趣。

  五、情感反映适度。积极的情绪多于消极的情绪。对事物能泰然处之。

  六、意志坚强。办事有始有终,能经得起悲伤和挫折。

  七、人际关系良好,乐意助人也受他人欢迎。

  八、态度和蔼可亲。能知足常乐,能制怒。

  九、保持学习的兴趣。能坚持某一方面不倦地学习。

  十、感知觉尚好。稍有衰者,可通过戴眼镜、助听器等方法弥补,判断事物不常发生错觉。

  十一、与大多数人的心理活动基本保持一致。

  十二、记忆良好。能轻松地记住一读而过的七位数字可说明记忆良好。

  以上就是心理健康老人的标准,多陪陪老人,他们害怕孤单害怕寂寞,这也可以让你的心情也变好。

三、老年人有哪些心理需求

  健康需求

  这是老年人普遍存在的一种心理状态。人到老年,常有恐老、怕病、惧死的心理。 工作需求 退休的老年人大多尚有工作能力,骤然间离开工作岗位肯定会产生许多想法,希望再次从事工作,体现自身价值。

  依存需求

  人到老年,精力、体力、脑力都有所下降,有的生活不能完全自理,希望得到关心照顾。子女的孝顺,将会使他们感到老有所依。

  和睦需求

  老年人都希望自己有个和睦的家庭环境,不管家庭经济条件如何,只要全家和睦,邻居关系融洽,互敬互爱,互相帮助,老年人就会感到温暖和幸福。

  安静需求

  老年人一般都喜欢安静,怕吵怕乱。有些老年人就怕过星期天,这一天子女、儿孙都来了,乱哄哄地度过一天,对老年人来说,这样的星期天是“苦恼的星期天”。

  支配需求

  老年人原来多为一家之主,掌握家中的支配权。但由于年老后社会经济地位的变化,老年人的家庭地位、支配权都可能受到影响。这也可能造成老年人的苦恼。

  尊敬需求

  老年人在离退休之后,情绪和心理上都会出现一些落差,这个时候假如再觉得自己没有受到尊重,很容易烦躁发火,甚至有悲观消极的情绪出现,有的老年人甚至把自己关在家里不出门,长期下去,则会引起抑郁和低沉,为疾病埋下祸根。

  求偶需求

  老年人丧偶后生活寂寞,子女照顾也非长久之计,所以子女应该支持老年人的求偶需求。

  其实老年人的那些心理需求一点不难满足,所以在我们了解了这些老年人的心理需求之后,能够更多的理解和满足他们,让他们拥有健康快乐的晚年。

四、有害老人健康的多个心理要不得

  冷落遗弃感

  有的老年人退休后,觉得失去了工作,失去了权力,生活中没有了迎来送往的热闹,觉得不能再在职权的舞台上“操作表演”,心里便会产生萧条冷落之感,这种失落的心理缠缠绕绕,挥之不去,如同被人抛弃后那种难受。

  分析与调适:由于自尊心过强,同时受虚荣心的驱使,对自己的“角色转换”想不通,因而产生消极自弃情绪。从健康的角度讲,情绪消极,人的抗病能力就会下降,对生活会产生不良影响。其实,“丢权”变老,犹如季节转换,是人生的必然规律。唐代诗人孟浩然有诗云:“人事有代谢,往来成古今。”一位退休老人说得好:“草随风动,权随职走,退休离职,天经地义,有什么好懊恼失意的。”记住他们的话,用平常心做好“角色退场”吧。

  累赘包袱感

  有的老年人多疑多心,思想变得愚昧,常常感到自己无能为力,不能再为家里做事,认为自己是子女的累赘和包袱,是“三饱一倒”的“活害”,觉得生活是一种折磨,是一种煎熬,因而产生悲观失望的想法。

  分析与调适:传统的养老模式,消极的心理是引起老年人“包袱累赘感”的主要原因。老年心理学认为,关门养老,困守斗室的消极养老,自然禁闭的养老方式只会越养越老。老年人是人生的秋天,是成熟与收获的季节,历史上许多创大业的名人都是老年人。如孔子、孟子、恩格斯等。我们有理由甩掉那些不良情绪,进行人生二次创业,开创人生第二个春天。

  怀旧回归感

  有的老年人多愁善感,留恋过去,常沉缅于对已往的追求,表现出程度不同的怀旧情结。有过多坎坷经历的老年人,其思绪会集中于过去艰幸的生活,睹物思人,愁绪满肠;有过戎马生涯的老年人,则对战争的残酷而伤感悲哀,忧心忡忡……

  分析与调适:老年人有许多反常的心理,如记不得最近的事,偏记得很久以前的事;记不得快乐开心事,偏记得悲观伤心事。中医认为,“思则气结”,过份的怀旧情绪会影响人的健康。所以,凡事都要往好处想,你可以回忆战争年代生龙活虎的场面,或打了胜仗凯旋时的欢快情景;你可以仔细咀嚼“不幸中的万幸”和“人间正道是沧桑”这两句话,这样可以冲淡你的愁绪,感到幸福的存在。

  枯燥无聊感

  人到老年,身心都在发生变化,大事干不了,小事不用干,整日在“吃、睡、坐”中轮回周转。这样日复一日,心理上就会产生枯燥无聊的情感,感到生活无趣、无味。

  分析与调适:生活缺少情趣,就不能老有所乐,思想观念陈旧,就会缺乏人生追求和进取心。其实,对于工作来说,老年人已画上了句号,但对于整个生活来说,老年期则是一个“逗号”,是一个新的起点而不是终点。生活要有情趣,要有阳光心态,闲遐可迷于书画、痴于养花等,这样,枯燥无聊之感就会荡然无存。

  颓废无为感

  有的老年人用颓废无为的心态对待夕阳生活,他们像泄了气的皮球一样——蹦不起来了。生活懒散,啥事不干,生活如坐针毯,度日如年,自己的积极形象也渐渐地消失在人们的记忆当中。

  分析与调适:有一些老年人,生活很低调,心境较灰黯,常常是过去的事情不提,现在的事情不做,将来的事情不想,终日无所事事,无所作为,这无疑是一种不健康的心理。人到老年生活更需要自信,自信是人的半个生命,退而不休,老有所为,人老精神不老,只有这样,生命的乐章才会奏出强音,生命的火焰才会越燃越旺。

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