老年性耳聋 怎样预防老年性耳聋？

　　老年人到了一定的年纪，就会出现耳聋的情况，而且近年来，老年性耳聋的发病逐渐趋向年轻化，因此中老年人在平时一定要做好疾病的预防工作。耳聋会给老年人的生活造成很大的影响，如果老年人想要保持耳聪目明，那么在生活中应做到以下几点。

　　1、坚持运动和锻炼。老年人即便上了年纪，也不要有所松懈，建议老年人平时多做运动和锻炼，选择一些如散步、体操或打太极拳等简单的运动方式来帮助增强体质，促进全身的血液循环，从而减慢衰老的速度，并预防老年性耳聋。

　　2、合理安排饮食。老年人在日常的膳食中应少吃脂肪高的食物和甜食，平时可以多吃蔬菜和水果以豆类等清淡易消化的食物，从而预防高血压或动脉硬化等全身疾病的发生，从而影响听觉功能。

　　3、保持心情愉悦。老年人平时不要胡思乱想，要保持情绪稳定，多听一些抒情的音乐，帮助练习听力，从而有效预防耳聋的发生。

　　4、其他。如果老年人平时发现听力有减退的迹象，应及时就医进行检查，并查明病因，然后确定病变性质，并尽早治疗，从而有效防止耳聋的加重。

　　结语：老年朋友想要在晚年时保持耳聪目明并不是不可能的，只要老年人能拥有健康的身心，并长期处在一个良好的生活环境中，时刻保持心情愉悦，同时注意饮食起居的调养，并加强运动的锻炼，减少耳毒性药物的使用，多与别人交往，就能有效预防老年性耳聋的发生。此外，老年人平时多动脑，多动手，也可以帮助延缓衰老，如果发现听力有所下降，应引起重视，并积极就医检查治疗，这样才能有效避免耳聋症状加剧。