老年人补胶原蛋白 老年人补充胶原蛋白的好处有哪些？

　　女人天生就爱美，为此她们甚至愿意花大部分的钱在美容保健品上，对于女人来说，想要保持青春美丽，最重要的就是要补充胶原蛋白了。但其实胶原蛋白并不是女性的专属保健品，对于老年人来说，适量补充胶原蛋白也是大有益处的，今天我们就来给大家详细介绍一下吧!

　　适量补充胶原蛋白可以预防心血管病

　　老年人适量补充胶原蛋白可有效降低胆固醇，是一种非常理想的降血脂食品。此外，胶原蛋白可加速血红蛋白以及人体内红细胞的生成，进而起到改善循环的作用。因此老年人适量补充胶原蛋白，是可以有效预防心血管疾病的。

　　适量补充胶原蛋白有助于改善失眠和胃溃疡

　　胶原蛋白中含有大量的甘氨酸，可参与合成人体内的胶原，起到抑制中枢神经的作用，对改善焦虑症和神经衰弱以及失眠具有非常好的作用。此外，胶原蛋白可抑制因胃酸引起的蛋白质凝聚，进而促进食物消化，减轻胃溃疡引起的种种不适。

　　适量补充胶原蛋白可改善老年斑或皱纹

　　老年人的皮肤出现衰老，多半是因皮肤内的胶原蛋白老化引起的，胶原蛋白在人体中控制着肌肤的状态，是肌肤正常代谢的保证。不过人上了年纪之后，皮肤里的胶原蛋白就会逐渐减少，若不及时补充，就会导致皮肤的新陈代谢失调，进而诱发老年斑和皱纹等皮肤问题。

　　综上所述，相信大家都知道胶原蛋白对老年人而言有多重了吧!其实不仅是年轻女性需要补充胶原蛋白，老年朋友更应注意补充这种物质。要知道，老年人适量补充胶原蛋白是有助于预防心血管疾病、改善失眠和胃溃疡以及预防老年斑和皱纹等皮肤问题的，因此，建议老年人平时不妨多吃一些如猪脚等富含胶原蛋白的食物，帮助防病祛病，延缓衰老。