老年斑的形成原因

　　老年斑是一种常出现在老年人身上的皮肤色素病，呈褐黑色，斑块比较小，但是面积较大，一般在外表面出现的较多。一般是由于色素的沉淀导致，治疗相对比较麻烦，尤其是对于老人，更要注重预防。

　　老年斑的形成说法多种多样，对于老年人，随着年纪增加，身体各器官也随着慢慢衰退，细胞代谢机能减退，运动量减少，体内脂肪容易发生氧化，产生色素不能排除体外，便会沉淀在身体中，在外表表现出来。但是不止这个因素，还有其他原因，就是随着年龄增加，血液循环变慢，而且老年人饮食发生极大的变动，植物脂肪摄入量比例失调，生成了极小的棕色颗粒堆积在人体皮肤的基层细胞中，而人体无法分解和氧化，过量的棕色颗粒堆积就造成了老年斑。

　　一般来说老年斑基本上不会造成身体上的危害，平时也不会造成身体上的不舒服，不过会影响美观，想要治疗也是可以的。首先老年斑的形成大多原因是因为脂肪的氧化和比例不协调，所以对于老年人平时饮食要注意脂肪的摄入量要均衡，调整食物中脂肪的含量，每天不得超过50-60克。平时也不可吃的太过丰盛，要荤素均衡，多吃些新鲜的水果和蔬菜，也可以服用一些抑制脂肪氧化的药物，比如维生素C、E。当然老年人运动很重要，适当的运动也能促进体内新陈代谢，同时也要避免日光曝晒，防止老年斑越来越多。当然色素较多时，也可以用5-氟脲嘧啶软膏外用，效果比较好。

　　老年斑的主要原因是代谢功能下降，抗氧化能力降低，老年人可多食一些富含维生素E的食物，比如芝麻、瘦肉、核桃仁、蛋类，保护细胞膜不受损害，减少各组织器官的脂褐质沉积，缓解细胞老化。在日常饮食中，多选新鲜蔬菜、水果等，可以增加身体维生素C、E等多矿物质，增加细胞抗氧化能力。为防治老年斑的形成，要注重微量元素铜、锌的摄入，含量较丰富的有海产品、奶、蛋类等。总体来说，要预防老年斑的形成，