老人小毛病往往隐藏大问题，针对老人健康护理的食谱

　　俗话说的好：“家有一老，如有一宝”，虽然我们家中的老人或许已经不能给我们家庭的发展做出多大贡献，但一个家庭当中总还是需要有一两个老人才算完整;而我们家中的老人往往会随着身体素质的下降而出现一系列的身体小毛病，很多家庭甚至老人自己都往往会忽视这些身体上出现的小毛病，但往往等到这些小毛病演变成大毛病时我们已经悔之晚矣，因此在此我们就简单的说一下那些常见的老年人小毛病会引发大毛病以便朋友们做好预防。

　　以下些常见的老年人小毛病就是我们不能忽略的。

　　一：老年人乏力或眩晕：引起这些症状的原因有很多，其中比较常见的原因有：心功能下降，脑动脉硬化，颈椎病，贫血，腔隙性脑梗塞，体位性低血压，小脑或前庭病变，服用药物，甲状腺功能减退，感染或是服用了利尿剂，镇静剂等，所以针对这些老年人常出现的症状我们也不能掉以轻心。

　　二：造成老年人腰酸背痛，食欲不振的可能的原因有腰椎退行性病变，骨质疏松，胃黏膜病变，感染，心衰，肝脏疾病，尿毒症，腰椎间盘突出，压缩性骨折等疾病或者症状。

　　而对于老年人护理当中最好的方法--食疗法，其常见的食物准则主要有：

　　一：老年人应该适量食用肉食性食物，对于一些必须的蛋白质多采取以豆制品取代部分动物蛋白质的方法为佳。

　　二：老年人食物原则应以少食多餐，蔬菜搭配为准;这是因为老年人的消化腺等都以退化，我们多方面考虑的结果。

　　三：少食用甜食，多吃水果的原则适应于任何一个年龄阶段的人群。

　　其实老人就像小孩，我们应该给予其更多的关注，对于老人身上出现的一些小毛病我们也不要忽视，避免造成一些本不应出现的大问题。