老人的五大禁忌,莫酿惨剧

　　我们都知道老年人的抵抗力和免疫力相对于青少年来说是比较弱的，因此，老年人很容易受到一些疾病的侵袭，老年人的健康就成为了一个十分值得关注的问题，因此老年人在日常生活中一定要对于一些生活的禁忌引起注意，并且保持良好的生活习惯，下面为大家介绍老年人在生活中主要的五大禁忌。

第一，老年人的睡眠时间不应该过多，一般来讲，保证每天七个小时到八个小时就行，因为如果睡眠时间过长的话，会造成老年人的新陈代谢能力变低，并且气血运行不畅，身体会出现亏损虚弱的现象。

　　第二个就是，一定不要懒于活动，经常到户外活动，可以呼吸新鲜空气，增强老年人的心肺功能，并且，如果是晴天的话还可以杀死皮肤上的一些细菌和病毒。

　　第三，不能够衣着不当，在一年四季当中要根据气温和天气的变化来增减自己的衣物，否则会出现一系列的肠胃方面的疾病，并且这些疾病是不太容易治愈的，如果老年人的胃部比较寒的话，最好是在早上和晚上的时候多喝一点姜糖水，这样的话可以起到御寒的作用，又可以防止感冒。

　　第四，老年人最好是不吃生冷的食品，因为老年人的身体比较虚弱，应该多吃一些容易消化并且有营养的食物。

　　第五，到了秋天和冬天的时候是疾病比较容易传染的时候，因此老年人最好是待在家中，不总是外出。

　　以上五点是老年人必须注意到的一些生活方面的禁忌，对于这些禁忌提起注意并且避免，才能够使老年人的生活更加的健康和快乐，希望老年人本着对自己负责任的态度，对于以上笔者提到的这五点生活当中的禁忌进行学习和践行。