老年人如何养生抗衰老 多揉5大穴可抗衰老

　　中医灸法历史悠久，养生和治病的效果都极好。下面就介绍中医灸法养生的几个功效好处。

　　多揉人体5大黄金穴养生抗衰老

　　(1)百会穴——头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心。

　　(2)涌泉穴——脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心。

　　(3)关元穴——脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处。

　　(4)印堂穴——从下巴算起，位于头部0.618处为印堂穴，在两眉连线的中点。

　　(5)膻中穴——在人体的中间部分，躯干0.618处为膻中穴，在两乳头连线中间。

　　针灸时6大注意事项：

　　1、皮肤感染、溃疡、瘢痕和肿瘤部位不予针刺。

　　2、眼区、胸背、肾区、项部，胃溃疡、肠粘连、肠梗阻患者的腹部，尿潴留患者的耻骨联合区针刺时应掌握深度和角度，禁用直刺，防止误伤重要脏器。

　　3、针刺对某些病症确实有极好的疗效，但并非万能，特别是一些急重病的治疗，应根据情况及时采用综合治疗，才能更有利于病人，也可充分发挥针灸的作用。

　　4、小儿因不配合，一般不留针。婴幼儿囟门部及风府、哑门穴等禁针。

　　5、有出血性疾病的患者，或常有自发性出血，损伤后不易止血者，不宜针刺。

　　6、过于疲劳、精神高度紧张、饥饿者不宜针刺;年老体弱者针刺应尽量采取卧位，取宜穴少，手宜法轻。