早泄的饮食禁忌 不得不知

　　面对生活，工作的重重压力，现在男性普遍阳痿早泄，已经是“公开的秘密”了!早泄不但影响自身的身心健康，还会影响夫妻感情，男性患了早泄不要沮丧，可加强体育锻炼，增强体质外，在日常饮食上多注意，切记不要“虚不受补”，可缓解症状，早日展现男性雄风。

​

　　禁忌食物。早泄多半是因为过多性生活，或肾气不足，肾精亏损所导致。大体在饮食上切记不要食用损伤阳气，生冷刺激，性凉的食物。如各种酒，碳酸饮料，苦瓜，地瓜，丝瓜，绿豆，黄豆芽等。

　　适宜食物。主食应多选谷物类，粗粮类，如黑米，小米，高粱米，玉米面等。多食用维生素含量较高的蔬菜，如芹菜，香菇，豆角，山药，韭菜等。在肉类的选择上多偏向于牛羊肉，猪腰子，动物肾脏等固气滋补性类。每周可两至四次食用海蛎子，文蛤，鸽蛋等壮阳海鲜。平时可多食用一些水果，补充水分，达到清热解毒的功效。

　　对症下药。有些人认为早泄一定是身体虚弱，肾虚所致。其实不然，往往有些人会“虚不受补”，越补越坏，应对症下药。如果因肝郁气结导致，可即食辛辣，刺激性，滋补性食物。如果因肾气不足致其阳痿，应选择具有补肾壮阳，滋养固肾填精的食物，选择食用滋补性，蛋白质含量较高的食物，同样忌食辛辣，刺激性食物。

　　男性早泄不要耻于开口，需要治疗时应配合治疗，日常生活中，应从饮食，合理作息，身体锻炼等方方面面入手，专家称，合理安排性生活，加强体育锻炼，提高身体各机能“活力”，也是预防早泄的“良药”，呵护身体健康，从点滴做起!