绿茶的好处 你不得不知

　　喝茶在中国称为“国饮”，茶叶的好处有很多，提神醒脑，清热解暑，消食清肠道，祛火减脂，止泻醒酒等。而且经研究表明，经常喝茶还可以有效防癌，抗癌。说起饮茶最广泛最多的便是绿茶，因为绿茶是没有经过发酵，且纯天然。当然绿茶的好处与疗效禁忌也是不得不知的常识哦!

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　　绿茶的好处。说起绿茶的好处很多人都能说出个一二三来，比如，绿茶能充分“作用”人体的中枢神经，使人精神振奋，还能增强大脑记忆和身体运动能力。有效消除疲劳，维持心血管，胃肠等机能的正常“工作”，促进身体新陈代谢。还有一个重大功效不得不说，便是绿茶中所含有“鞣酸”，这种物质能杀灭多种细菌，所以经常饮用能有效防治口腔与咽喉炎，以及肠炎和痢疾等。

　　绿茶的禁忌。除了众所周知的患有胃溃疡，失眠，高血压或心脏病的人群不能饮用外，贫血的人也不能饮用，因为，长期或大量饮用绿茶会导致身体不同程度的缺铁，后果严重。再者，女性处于经期，孕期和哺乳期最好也不要饮用，因为绿茶性凉，茶中的咖啡碱会加重心肺负担，极有可能加重经期综合征，还会导致难产或妊娠中毒。

　　绿茶虽好但是也不要贪杯，每天喝多过多或过浓，茶中的咖啡碱会引起精神兴奋，容易造成失眠，反而不利于自身的健康。而且茶叶中也会残留着农药或化肥等“有害”物质，在饮用时要把头遍茶全部倒掉，也可以饮用有机茶叶，远离“毒”茶叶的危害。