月经期能洗头吗 女性必须了解的养生知识

　　女性在每个月都会来月经，这段时间成为月经期，也称为生理期。这段特殊的时期，女性身体会发生些许变化。由于体质差异，有些女性在经期容易出现经痛的情况，也有些女性经期混乱。这些都是很多女性会遇到的问题。那么做好经期时的养护就很有必要了。

　　对于在月经期能否洗头，其实也遇到了一定程度的探讨。

　　女性在经期身体的抵抗力会比平常弱一些，表现为精神乏力、体虚痛经。在这时一定要注意保养，如果不注意很可能就是对身体有一定的影响，吃生冷的东西会使经期比平时长。那么经期可以洗头吗?建议在经期最好不要洗头，如果有特别情况，前三天是不能洗的，洗头时水的温度也有讲究，最好用热水或温水，冷水对子宫和身体都有不好影响。

　　中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点。生理期间，血液循环会比平时要差，洗头时，血液由于外部原因集中至头部，因此这会影响子宫血液循环，导致子宫内的血液无法顺利排除干净，这就是经血量的减少或经痛的重要原因;另一方面，洗头水会使得发根上的毛孔张开，所以如果在这种情况下得了风寒，那么很容易导致头疼的症状出现。尤其在夜晚或睡前洗头，由于夜晚为阴，头为六阳之首，阴阳相背的情况下，头痛的情形会更严重。这也是平时需要等头发干燥后睡觉的重要原因，因为如果头发还湿着的情况下就马上就寝，身体抵抗力较差，那么很容易患上各种疾病，这是必须养成干发睡觉的习惯的原因。

　　那么到底女生月经期间能不能洗头呢?是可以的，但要注意一定要拒绝生冷。也就是洗头洗澡用热水，饮食拒绝辛辣、生冷，穿着保持干燥温暖。这系列保护措施都是因为女人在经期抵抗力下降，如果受寒易致气血凝滞，引发月经失调或痛经，所以了，经期不宜吹风受寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴，不吃生冷食物。相信这些建议大家都有所了解，只不过对其中的原因不太了解而已。因此最终的结论就是，经期洗头是可以的，但要在合适的时机用合适的方法，月经来后3天用热水洗头。

　　由此看来，由于经期是特殊时期，因此能够用最温和的保护方法度过是最好的，那样会让身体最小程度的承受伤害。而值得注意的头两天最好不要洗头。还有一种偏方就是可以用一锅烧开后晾温的姜水来洗头，对于头皮有养护作用，对于经期的身体也能够起到一定的缓和作用。