性保健常识 女性性保健的方法

2016-10-05 17:44 来源:网友投稿 作者: 安白晴

  一般来说,女生会比较重视自己乳房的大小,男生则是比较关注自己阴茎的大小。但是这都不是轻易就能改变的,最好的办法就是消除顾虑,不要过分的在意,才能更好的享受性生活。女生需要一些性保健的知识,才能保证性生活的健康。

  为了更好的享受性生活,女性可以多做一些性保健操。性保健操可以帮助新陈代谢,增加消耗能量,改善消化道的消化功能。体型的变化能提高女性对于性的反应能力,还能有效的增强性功能。因为很多女性在性爱的过程当中肌肉常常会处于紧张的状态,做了性保健操之后就更容易的使身体放松下来,还能促进血液循环,使性生活的质量能够有效的提高。

  乳房的大小和性生活的质量也有一定的联系。女性乳房的大小主要是和体内的雌激素水平有关。因为雌激素能够促进乳房的发育,雌激素分泌比较多的女性,乳房就会比较大,雌激素比较少的女性会平胸。怀孕和哺乳期的女性胸部也会丰满一些。有无性生活对女性胸部大小也有影响,有有性生活的女性胸部一般比较大。饮食也是重要的影响因素,可以多吃一些动物脂肪,这样可以使胸部更加的坚实。可以通过按摩来丰胸,胸小的人可以使用一下有效的丰胸精油,胸大的人一样可以按摩,保持乳房的坚实,防止下垂。

  性保健与饮食也有关系。其实体重略重的人会比瘦的人更加的健康。如果要让自己的身体机能都维持良好的状态,要注意饮食的营养搭配,多吃鱼肉,瘦肉,一周吃一次动物肝脏,还可以多吃一些含铁的食物,并且坚持做性保健操。

性行为要注意清洁卫生,每次性行为之后排尿。要是感觉身体不适,或者身体过度疲劳的话,就不要发生性行为了,注意休息。女性来月经或者怀孕的时候也不能有性行为,性生活要和谐,夫妻双方要善于从性生活中获取乐趣。

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