防止禽流感 免疫是关键

　　人禽流感是一众急性呼吸道传染病， 主要传播源头是携带禽流感病毒的飞禽，鸡鸭鹅等，野生的飞禽类也是禽流感病毒的主要传播源头。人之间的传播就主要是通过空气传播，还有直接接触等情况。这种病毒在发生开始，比较引起人们的惊慌，大家都很少见闻人畜之间交叉感染的病毒形式。

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　　那么对于禽流感的防止，最关键的因素就是提高免疫力，提高免疫力的方式主要有以下三个方面。

　　一，良好的作息。免疫力是一个人对外部入侵病毒的抵抗能力，很大程度上决定了一个人的身体素质和生命质量。提高免疫力的方法有很多，保持健康有规律的作息时间就是最有效的方式，保证充足的睡眠，给身体足够的时间休整，可以让身体机能对每天的损害有一个很好的恢复。

　　二，饮食习惯。多吃一些富含维生素的食物，避免暴饮暴食，饮食不规律最直接伤害的就是消化系统，紧接着就是呼吸道，这两个最重要的人体循环系统一旦出现问题，可想而知，免疫力就会低下，也就失去了能抵抗病毒的功能。吸烟饮酒尤其伤害身体的消化系统和呼吸道，所以，这两样还是要避而远之。

　　三，远离禽类。禽流感的传播途径主要是禽类，那么自如要想避免禽流感，远离禽类是最直接和有效的方法。尤其是近距离接触，要注意防范，做好隔离工作。

　　禽流感在早期发病和普通感冒有相同之处，在发现有一些感冒症状的时候要及时就医，避免延误病情。在平时日常生活中，要注意个人卫生，保持良好的个人卫生习惯，能够有效的过滤出一些病毒。禽流感很可怕，但是，只要我们找到它的弱点就完全可以抵御和防治。