防止流感的关键是运用免疫新武器提高人体免疫力 如何提高身体免疫力

　　其实提高免疫力，是和饮食习惯有关的，有正常的饮食习惯就可以提高免疫力了。正常的饮食习惯是肉，动物性的东西要减少。例如：过去是一盘肉旁边的一点蔬菜，现在，反过来，一盘蔬菜旁边的几块肉装饰一些。这将有对你的免疫系统有好处。种类越多对你的免疫系统越好。每天你的蔬菜水果最起码要有5个种类以上。

　　第一期健康食品:茶，木瓜汁，番茄，桔子，橙子，胡萝卜 。茶可以提高细菌的抵抗，茶将使你远离医生。根据一项新的研究，茶中的一种氨基酸可以增强身体的抵抗力，对身体很好。木瓜汁可以增强免疫力，木瓜汁中含有大量的物质，可以提高免疫力和抗氧化能力。桔橙番茄可以预防疾病，提高他们的免疫系统，是预防非典的有效方法之一。

　　第二期健康食品：动物肝脏、海鲜、蘑菇、蘑菇、大蒜、酸奶、菠菜在人体免疫系统和病毒、细菌等病原体的斗争中，提高其免疫力具有重要意义。一般来说，人体的免疫功能越强，患上病毒的可能性就越小，即使不幸被感染，也要尽量减少病毒的程度。

　　第三期健康食品：山楂，螺旋澡，姜、蜂胶、牛奶、大豆这些食物都是可以提高免疫力的哦。许多专家建议人们增强免疫力。人的健康与否，免疫系统起着重要的作用。除了定期的体育锻炼，保持心理平衡，合理的饮食也很重要。

　　这就是今天我们为大家介绍的有关如何提高身体免疫力，很多时候健康的饮食是我们提高免疫力的重要因素，所以我们大家一定要合理的安排自己的饮食，对照上面的食品，做出更加健康营养的食谱，让我们的身体更加的健康，更加的有活力，更加的年轻向上。