阳痿食谱有哪些 哪些食物能改善男性阳痿

一、阳痿患者的食谱有哪些呢

　　核桃和杏仁。这二者中的营养元素非常之丰富，每斤核桃中富含的营养价值相当于五斤牛奶或者鸡蛋。中医讲究燮理阴阳、调节身体平衡。而核桃秉性温润，味道甘苦，具有补肾益气，养胃健脾的功能。对于一部分肾虚型阳痿患者，核桃和杏仁具有更好的效果。

　　鳝鱼和海参。鳝鱼的营养价值很高，具有强筋骨、健体质，补肾虚之功效。是肾虚阳痿病人的保健滋补佳品。海参是海洋珍宝之一，具有温润肾脏、增补益气的作用。在古代的医学名著中，就有了关于海参的记载。千年以来，海参一直作为一种养生保健的珍品，被广泛应用。另外，它还可以作为治疗肾虚型阳痿的一种中医药材。

　　茫茫大海中，珍奇异宝可真是不少，上面说了海参，又不得不提一种海产品—海马和海虾。在中医上，海马作为一种疗效显著的主治肾虚的药材被广泛应用，效果非常不错。阳痿患者，特别是肾虚型阳痿，适量地食用海马可以起到补肾益亏，滋补阳气的效果。在使用方法上，最适宜与其他一些滋补食材熬粥服用。

　　海虾含有丰富的动物蛋白，能够增强人体的体质，提高身体的免疫力、起到滋补肾亏的作用。对阳痿患者，如果常吃海虾，对身体的康复非常有利。河虾虽然与海虾同为虾类，成分也大致相同，但是功效却大不如前者。有条件的患者，不妨多吃一些海虾，对自己的病患有好处。

二、怎样预防阳痿的发生

　　1.预防阳痿要学习性知识

　　有的未婚男子自称是阳萎，其实往往只是没有足够的进行刺激来引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻在进行性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交出现失败多是由于缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

　　2.预防阳痿要了解生理波动

　　当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳萎，多半是一种正常的抑制和生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳萎。

　　3.预防阳痿要谨慎用药

　　避免服用或停止服用可能引起阳萎的药物。如因疾病必须服用某类药物时，应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

　　4.预防阳痿要节房事

　　长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳萎的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳萎的有效措施。

三、导致男性阳痿发病率高的原因

　　长期用抗炎药的男性，患阳痿的几率会增加一倍。NSAID使用者的勃起功能障碍率每1000人-年为93例，非使用者仅为35例。关节炎是NSAID使用的最常见适应症，并且有这种疾病的男性相应的比例是97和52例每1000人-年。

　　生活中不爱刷牙的男性朋友患阳痿疾病的风险会增加3倍之多。有研究发现，研究发现，存在勃起功能障碍的参与者中，有53%的人同时出现牙龈发炎症状，他们多数人没有科学刷牙的习惯。相比之下，这一比例在对照组中只有15%。在对年龄、体质系数、家庭收入和教育程度等其他因素进行分析后，研究人员发现，存在牙周病的男性患勃起功能障碍的风险是牙龈健康男性的3.29倍。因此，专家呼吁男性重视口腔健康，以保证勃起功能。

　　男性每天吸20支烟就会增加50%的阳痿患病风险。医学界指出，全香港约有40万男性饱受阳痿之苦，其中2/3竟为烟民。而每天吸烟20支以上者，患阳痿的风险会增加50%，就连18岁的吸烟者都不能幸免。

四、阳痿患者吃什么比较好

　　枸杞子

　　枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。

　　韭菜

　　韭菜俗称壮阳草，具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果。

　　洋葱

　　近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，俗称洋葱性激素，不仅可以激起男人性欲，而且还能保护前列腺。

　　大葱

　　大葱被视为爱情和性欲的催情高手，大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。