男科健康 积极护理坚强体魄

　　近年来，男性疾病的发病率出现了明显的上升。主要是由于男性的工作和生活压力大，而且大多数男性有不良的生活和饮食习惯，从而影响男性的机体免疫力，从而导致患病率上升。男性健康知识的内容多种多样，男性在生活中要增加对自己健康的重视，并且积极进行日常护理。那么，如何保障男科健康?

　　男性想要保障身体健康，最重要的举措就是参加体育锻炼。即使工作再繁忙，男性每天也应该抽出一些时间来进行锻炼。经常进行锻炼，能够避免男性身体发胖，防止了一些肥胖伴发疾病的出现。还有，锻炼可以起到提高机体免疫力和增强体魄的作用，让男性的身体更加健康，疾病出现的几率降低。

　　在我们一生当中，坐着和躺着的时间是最多的。不论是学习还是工作，除了体力劳动者，大多时候人们都要坐着。但是对于男性来说，长时间的久坐危害是非常大的。因为男性坐着的时候会直接对尿道和前列腺部位造成不良压迫，从而导致生殖泌尿系统的出现，严重的还会影响到男性的生育能力。

　　肾精对于男性来说非常的重要，男性在生活中 应该避免肾精消耗过度，否则对男性健康危害非常大。男性健康护理措施中最重要的一点就是要，节制房事。男性一定不要放纵自己，一周性交的次数不要超过两次，否则肾精无法及时补充，损耗过度。这会影响到男性的健康，导致患病。

　　保障男性健康的护理措施，上文已经简要为大家进行了介绍。积极参与体育锻炼、避免久坐以及节制房事，是男性都必须要记住的健康护理措施，希望男性在生活中可以重视自己的健康问题，做好护理。若是生活中出现不适，一定要及时进行治疗、