男人的3个穴位一碰就补肾强精

2017-05-31 14:20 来源:网友分享

  穴位养生是很多人都喜欢用一种养生的方式,现在很多人都要忙于工作,因此健康问题成为一大难题。肾虚是很多人都遇到的困扰,那么平时怎样做才能养肾呢?下面小编就为大家一些常见的方法,大家可以尝试一下哦!
  用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的"气冲"穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
  盯住几个"男人穴",,让你在轻松按摩中强效补肾。
  男人3个穴位一碰就补肾强精
  专家:中国中医科学院李志更
  在中医里有许多"男人穴",每天花上几分钟,长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。
  搓耳
  推荐系数:★★★★★
  按摩耳廓能调节肾的功能。
  用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。
  搓腰
  推荐系数:★★★★★
  腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
  将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。
  擦丹田
  推荐系数:★★★★
  此丹田即下丹田,与人体生命活动关系最为密切,可健脾益气,柔肝补肾。
  将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的"气冲"穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。 让你在轻松按摩中强效补肾。

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