男人养护前列腺怎么做 这样做最科学

　　前列腺炎是很多成年男性的常见病，治疗后也容易反复的发作，遭遇前列腺疾病往往都很麻烦，甚至越治越严重，这是为什么呢？因为病症虽除，但是病因尚在，时间久了就形成了循环，所以日常养“腺”很重要。

　　前列腺炎就像是我们开车一样，在使用过程中也需要经常养护，当男人患上前列腺炎，就要在治疗的同时重视心理调节，充分认识和了解慢性前列腺疾病，保持好的心理状态，克服不良的情绪就不难治疗前列腺病，放轻松心态，有信心的面对疾病。

　　其次要加强饮食调理。多吃营养清淡食物，少吃刺激性大的食物，尽量避免食用辛辣、酸性食物。同时养成良好的生活习惯，注意节制性生活，尤其是在治疗期间，更要注意减少性生活次数。

　　再者，男人工作外有时间多做运动，特别是久坐的男性们，可以跑跑步，让盆底肌肉规律而有节奏的张驰，使前列腺及周围组织的血液活跃起来。加快血液的流通循环。同时，减少其他身体内脏对前列腺炎的压力和冲击，也起到了“按摩”前列腺的作用。

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一、非淋性前列腺炎的预防

   1、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。

   2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

   3、节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。