精子质量下降 影响精子质量的因素有哪些呢

　　精子的质量降低已经成为了很多男性的通病，有的人是因为先天不足导致的，而有的人则是因为后天的一些不良习惯造成的，而精子的质量也会影响到受孕后受精卵的质量，所以在生活中我们要知道影响精子质量的因素有哪些，然后去避免这些因素，一起来看看我们的今天给大家介绍的影响精子质量的因素有哪些。

　　影响精子质量的因素有哪些

　　1、饥饿。男性需要给精子的生长提供营养物质，精子在饥饿的状态下难以存活。部分男性比较挑食和偏食，像一些蛋，海鲜，肉等，长期下去会降低体内的含锌量。严重的可能丧失生育能力，所以准备孕育前要及时补充一些锌和蛋白质，有助于男性提高生育能力。

　　2、手淫。过度不节制的手淫或是太早开始性生活，会减少男性每次射精所含的精子量。

　　3、忧伤。长期的情绪不稳定，心情郁闷，对于内分泌和神经系统功能都有直接的影响，而导致睾丸正常的生精功能出现紊乱，严重的还可能导致婚后不育。

　　4、精子怕热。低温是精子成长过程当中所需要的，温度太高精子就会夭亡。当气温太高时，不利于精子的存活，部分男性洗澡的时候后喜欢涌温度较高的热水，这样可能减少精子的数量，导致不育。

　　5、抽烟喝酒。我们都知道抽烟影响健康，同样对精液也是有很大影响的。不仅会降低精子质量和存活率，还会加大精子的畸形率。而酒精会直接影响到男性的睾丸。长期喝酒的人出现慢性酒精中毒时也会伴有睾丸萎缩的情况，所以喝酒是会直接影响到精液质量的。

　　今天我们给大家介绍的就是生活中常见的五大影响精子质量的因素，大家都看明白了吗，另外像一些抗生素，和激素类的药物也同样会影响精子质量，所以大家千万不要滥用药物。精子的质量关乎着下一代的质量，所以我们在生活中一定要尽量的去避免这些因素，维护好精子的质量。