玛咖的功效及吃法?

　　【2016-5-18日 讯】 玛咖又被叫做安第斯人参，它是秘鲁人日常饮食中不可缺少的食物。由于它最早被发现是在安第斯高原上，也因此得名。从90年代初开始，人们逐渐认识到玛咖的药用作用，研究人员发现它的成分与VIAGRA相似甚至更有效，因此也成为VIAGRA的替代品。

　　上世纪60年代到80年代是玛咖植物学发展的鼎盛时期，这一阶段内人们对于玛咖的功效和作用研究达到了高峰。在全世界很多地方都开始了玛咖的种植推广，对于它在提升性功能等方面的作用也进行了深度分析，不少医药厂商也开始介入将其规模化量产。

　　玛咖的功效：

　　玛咖的主要功效是对抗疲劳，并且增强肌肉耐力。其中的营养物质能够增加男性的精子质量和成活率，长期食用则可以增强人的体质、保持精力和耐力。除此之外，玛咖对于人的睡眠也有很好的帮助作用，能够有效改善现代人因压力过大而造成忧虑及失眠症状。

　　玛咖的吃法：

　　1、泡酒。据说是最好的一种办法，是长期食用，保健的一种好方法。

　　2、煲汤。如果症状严重，可以采用此方法，吃的多一点。

　　3、泡茶。切成片，泡水当茶喝，跟西洋参类似的吃法。

　　4、玛咖制品。不怎么推荐，因为毕竟含量有限，还是原果，干果的含量多。

　　5、新鲜玛咖炸成汁。不过受玛咖鲜果提供的时间段的限制，部分人能享受到。

　　总体而言，玛咖是一种保健食品，它本身是没有任何毒副作用的，因此在使用的时候没有什么限制。而且就药品和食品的比较而言，食品也更加安全，所以对于不少男性来说如果想要达到同样的效果，玛咖会是比VIAGRA更好的食用选择。