警惕 男人吃豆腐竟然会杀精

　　精子的数量少会影响生育，这是毋庸置疑的。那么你知道男人吃哪些食物会杀精么？

　　很多男性朋友平时忙于事业，到点吃饭也随便吃点，只要能填饱肚子吃什么都觉得无所谓，你了解男性吃什么杀精吗？那么下面一起来看看下文介绍吧。

　　容易杀精的食物

　　1、豆腐

　　爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。

　　大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。

　　2、猪腰

　　很多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，“腰子”更是成为很多男人的最爱。最近台湾医生警告：吃内脏补身，当心重金属“镉”损精不育。肝脏、内脏、猪睾丸，想“吃啥补啥”的人们，可得当心了，因为吃多了，不但补不了身体，还可能不育。

　　3、炸鸡

　　爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

　　4、奶茶

　　目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。

　　5、啤酒

　　如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

　　提高精子数量吃什么

　　1、锌元素

　　男子的精液中含有微量的锌元素，如果患者体内缺锌会降低性欲，减少精子数量，所以每日应适当补锌。含锌丰富的食物如下：牡蛎、鸡肉、鸡蛋、动物肝脏、花生米、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等。

　　2、果糖

　　精囊中所含果糖的数量决定精子的活力，如果果糖含量低容易引起死精症。所以患者要补充果糖含量，提高精子活动能力，让剩余的少部分精子可以进量存活。一般含果糖最丰富的食品有蜂蜜与各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙等。

　　3、钙元素

　　钙物质也是男性精子中的一部分，所以患者也可补充钙能量，因为钙对精子的运动、获能、及受精过程作用明显。应注意多食些含钙丰富的食物，如：牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

　　4、维生素

　　维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。平常可多食新鲜水果蔬菜，特别是时令蔬菜水果。

　　5、蛋白质

　　蛋白质对人体是有一定的好处的，那么肯定对精子质量也有一定影响。人参能够增加精子的数量还有精子活动的频率，所以患者可使用一些人参；另外韭菜有温肾助阳的作用，如果能够在酒中浸泡食用，对患者的治疗效果更有作用。鲑鱼能增加男性体内的荷尔蒙数量，具有很高的蛋白质也有很好的作用。