男性必吃的四款补肾菜谱推荐

　　男人压力大，肾虚问题就会来临，但是有很多男人爱面子不会主动承认自己肾虚，那么男人吃什么最补肾？男人补肾的菜谱有哪些？

　　补肾菜谱

　　一、杜仲烧猪腰

　　原料：杜仲15克、猪腰4个。

　　做法：将生杜仲切成长3.3厘米、宽1.6厘米的段；用竹片将猪腰破开，把切好的杜仲片装入猪腰内，外用湿草纸将其包裹数层，放入柴炭火中慢慢烧烤，熟后取出除去草纸即成。

　　功效：壮腰补肾，适用于肾虚腰痛及肾炎、肾盂肾炎患者。

　　二、姜附烧狗肉

　　原料：熟附片30克、狗肉1000克、生姜150克、菜油、大蒜、葱适量。

　　做法：将狗肉洗净，切成小块，将姜煨熟备用；再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。

　　功效：补益肾阳，适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症，身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。

　　三、鱼鳔炖猪蹄

　　原料：鱼鳔15克、猪蹄1只、葱、姜、酒、盐适量。

　　做法：将鱼鳔、猪蹄洗净，猪蹄切成块，同放入沙锅中，加水、酒、食盐、葱、姜，炖至猪蹄酥烂，即可服食。

　　功效：补肾益精、滋养筋骨，适用于肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力或带下者，可常服。

　　四、豇豆蕹菜炖鸡肉

　　原料：豇豆150克、蕹菜（即空心菜）150克、鸡1只（约250--500克）。

　　做法：鸡宰杀洗净，切块，与豇豆、蕹菜同炖，加盐、葱等调料，食肉吃菜。

　　功效：健脾、补肾、利水，适用于脾肾气虚而致水肿、小便白浊、头晕膝酸、神疲乏力、食欲不振，且舌淡苔薄白、脉沉细等。