2016-10-05 14:50 来源:网友投稿 作者: 赵秋灵
男性脱发,严重影响到了男性朋友们的外形与面貌,对日常生活造成了严重的影响。现如今,男性脱发的人数要多余女性,大多数的女性朋友对于头发有一定的护理,而男性朋友往往疏于平常的护理,导致年纪轻轻就脱发严重。那么,哪些方法可以预防男性脱发呢?男性朋友要注意哪些护发要点呢?
1、保持头发干净。男人要保持头发干净才能避免脱发的出现。严重的脱发患者更要保持头发。在日常生活中尽量选择温和的酸性洗发水,这种洗发水对头皮和头发没有刺激性,是护发的最佳选择。此外,还可以在洗发水中加入的几滴醋或放少许盐,保证水的温度,同时洗发时,可以做一些按摩,可以促进头皮的血流。
2、营养均衡。脱发的男性,在饮食生活中要学会补充一些营养,尽量多吃铁、钙丰富的食物如鱼蛋白,大豆,鸡蛋等,微量元素丰富的海藻对护发也有不错的效果。此外,还可以吃一些菠菜、芦笋、香蕉等,不仅可以保护头发,还有抗衰老的功效,有利于头发的生长。
3、降低精神压力。很多男性朋友出现脱发,可能是因为平时的工作学习过于操劳,精神压力过大。因此在生活中尽量学会自我放松,不要让精神太紧张。经常进行一些简单的运动散步,跑步等可以消除心理疲劳。同时每天都要保证充足的睡眠,睡前泡脚等,可以使精力充沛,而且有利于头发的保养。
所以,男性朋友想要护发其实并不难,只要选择正确的方法,就能合理地预防脱发症状。除了以上的这些护理要点外,还必须有一个合理的生活习惯,远离烟酒是预防的关键。如果你脱发严重,可以采用一些中医药治疗,效果也不错。最后,希望广大男性都能远离脱发。