秃顶怎么办_ 几招让你告别男性秃顶

一、秃顶怎么办

　　1、良好的生活习惯

　　斑秃者要注意生活卫生，讲究洗发方式。注意勤洗头，隔天洗一天最佳。洗发时不要用碱性太强的洗发水，不滥用护发用品，平常理发后尽可能少用电吹风和染发。

　　2、合理的饮食结构

　　饮食营养要全面，要常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖量高的食品。适当吃些硬壳类食物及黑芝麻可预防掉头发。

　　3、保持充足的睡眠

　　充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成按时作息的习惯。

　　4、保持心情舒畅

　　虽然斑秃是遗传性的，但是头发脱落与精神紧张、突然的精神刺激也有很大关系。长期处于精神紧张的状态中容易诱发斑秃。

　　5、中医治疗

　　从中医角度看，主要从辩证体质的角度治疗斑秃。一般斑秃可分为脾肾湿热型（脱发的同时头油多、舌苔黄腻）、肝肾阴虚型（脱发的同时头发干枯、血气不足、睡眠不好）两种。脾胃虚弱型可多食土茯苓、薏仁等食物，肝肾阴虚型可以用当归、黄芪、女贞子、旱莲草煲汤进行食补。

二、秃顶如何去预防

　　预防1、勤梳头

　　每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。

　　预防2、洗发

　　洗发不宜过于频繁，以每周洗发4次为宜。洗发时，不要用太烫的水，也不要用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。

　　预防3、合理饮食

　　调整日常饮食可以有效预防秃顶。平时可以吃一些富含铁、钙和维生素A的食物，如豆浆、牛奶、鸡蛋、瘦肉等，水果、蔬菜也要尽量多吃。

　　预防4、除压抑感

　　情绪过于紧张、精神压力大可以诱发脱发。及时调整好自己的心态，消除不必要的紧张情绪，才能有效预防秃顶的发生。

三、秃顶形成的原因

　　1、女性产后脱发也较普遍。由于激素是头发生长的要素之一，产后由于激素分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。

　　2、精神压力。现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈易使人背负日益沉重的压力。在精神压力的作用下，为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，造成头发生态改变和营养不良，精神压力还可引起出汗过多和皮脂 腺分泌增长，产生严重的头垢或皮屑，降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。对此，唯一的对策便是及时卸下重负，让自己彻底放松。

　　3、节食。节食使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无光泽、易脆易断，缺锌会使头发变白，而且发质差、易脱落。天长日久必然会导致大量脱发。因此要均衡饮食结构，不要盲目节食减肥。此外，口服避孕丸、烫发、染发过频、扎辫过紧及某些疾病如红斑狼疮也可引起脱发。

四、秃顶会不会遗传

　　少秃顶是遗传的，而且在男宝宝身上为显性遗传，在女宝宝身上为隐性遗传。主要概括地说，少秃顶是由爸爸遗传给儿子的。如果爸爸是秃顶，外祖父也是秃顶，男宝宝的发生率大概是100%；如果爸爸不是秃顶，外祖父少秃顶，男宝宝有25%的可能；如果爸爸不是秃顶，外祖父满头浓发，那宝宝秃顶的可能性几乎为0。

　　通过针对男人秃顶会遗传吗的研究，发现了秃顶是伴性染色体隐性遗传，一般秃顶会隔代遗传。 例如：外公是秃顶，外孙也是。这是因为外公秃顶的X染色体给了母亲。而母亲因为两个X染色体只有一个是带秃顶基因的，另一个是正常的，且秃顶是隐性基因，所以母亲是表现正常的携带者。如果母亲生了儿子，有50%的可能性获得的是带秃顶基因的染色体。如果儿子不幸继承了母亲带秃顶基因的X染色体，那他就会秃顶。因为男人只有一个X染色体。

　　所以，不论我们的秃顶现象是不是因为自己遗传过来的，还是因为自己的保护不够，都不能过分的担心，关于男人秃顶会遗传吗这个问题，我们可以放到一边，只要记得保养自己的头发，做到最大程度的头发护理也就足够了！