益精补肾的食物 羊肉、狗肉、黑色食物多吃有益

　　我国的中医讲究阴阳的调和，这种协调也是身体健康的重要的体现。人到中年，很多男性在性生活方面越来越力不从心了，因此也不能满足妻子的需求了。对于男人可以通过食物调理的方法来改善，补肾生精的食物方法有很多，对于有需求的男性可以多吃一些。

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　　韭菜被称为起阳菜，对于需要壮阳补肾的男性可以多吃一些。虾是一种味道鲜美，蛋白质含量有很丰富的食物，可以起到壮阳补肾，淡菜也是一种海产品，富含蛋白质和多种人体所必须的矿物质，对于肾虚的男性可以多吃，泥鳅本身也是一种营养十分丰富的食物，对于调节性功能具有不错的疗效，它含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子的形成，驴肉是一种蛋白质含量很高的肉类，具有补气养血、益肾壮阳功效。

　　除此之外，牡蛎、鹌鹑、鸡蛋、蛇肉、鸽肉、狗肉都可以补肾生精。黑豆被誉为是肾之谷，对于补肾生精具有很好的疗效，对于肾虚的患者来说可以多吃补肾生精，另外黑米也具有滋阴补肾生精、益气活血的功效。山药的性平味甘，具有很好的固肾益精的作用，对于肾气不固的患者可以多吃一些山药。鸭肉是一种清补的食物，营养也很丰富，对于体质虚落的人来说比较适合。甲鱼是一种较为重要的滋补的食物，具有滋阴凉血的作用，对于患者的肝肾具有补充作用。

　　总的来说，阳气是男性的体现，由于各种原因很多男性肾虚，对此可以多吃一些补肾生精的食物，滋阴补肾生精的食物有很多，人们可以选出一些最适合自己的，泥鳅、韭菜、淡菜、牡蛎等都是具有此类的功效，此外，患者还可以多吃狗肉、鸡蛋等食物。