脱发的原因 吃什么治疗脱发

　　正常人每天脱发50--100条，并不是一条也不脱才是正常的，脱发也是机体的一种新陈代谢，但是每天脱发超过100条就不正常了。脱发分为生理性和病理性脱发，而病理性脱发又分为永久性脱发和短暂性脱发，一般来说，男性脱发多于女性。

　　脱发的原因有很多。生理性脱发一般为50--100每天，也就是正常的，因为头发的生长具有周期性，头发的生长期为2--6年。病理性脱发是指患者有明显的脱发，头发变稀。病理性脱发是由于毛囊受损引起的，其中，永久性脱发是因为毛囊永久性受损，精神压力大，内分泌失调，过于肥胖，微量元素缺乏，肾虚，气虚，神经因素，遗传因素等都会造成毛囊永久性受损。短暂性脱发是因为毛囊短暂性受损，内分泌失调，休息不好，营养不良，发烧，接触X线等会引起毛囊短暂性受损。

　　头发的主要成分是胶原蛋白，通过食疗补充蛋白质、微量元素、B族维生素、维生素C和钙能帮助长出新头发，能有效治疗脱发。那么吃什么呢?多吃黑芝麻，其维生素E能促进头发生长但是不适合肥胖者;黑豆是补肾佳品，适合肾虚而脱发者;首乌一直以来都被认为是治疗脱发的中药;多吃牛排，其有丰富的蛋白质、铁和锌;多吃葡萄干能促进头皮血液循环，且葡萄干含丰富的微量元素铁;吃鸡蛋可以补充蛋白质、硒和镁;多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果中和酸性，调节代谢。

　　此外，患者需要少吃辛辣刺激性、油脂过高的食物，保持愉快心情，保证充足的睡眠。不要染发和烫发。严重的脱发要及时到医院进行治疗，以免耽误病情造成不可预料的后果。