有脚臭如何克服心理 脚臭有什么预防措施

一、脚臭的原因有什么

　　引起脚臭的罪魁祸首是一种叫白癣菌的真菌，也就是通常说的香港脚菌，它分解皮肤代谢物后产生难闻的恶臭。由于脚心比其他部位的汗腺多。脚心每平方厘米有620个左右汗腺，而身体其他部位同样面积仅有143～339个。当人们活动增多、天气闷热、精神紧张、吃辛辣热烫食物的时候，汗液就会大量分泌出来。出汗后鞋内的湿度和酸碱值给细菌提供了一个适宜的生长环境，加上皮肤坏死的角质层给细菌带来的足够的营养，使细菌能够大量繁殖分解角质蛋白并混合汗液中的尿素、乳酸产生难闻的臭味。

　　第一，足部出汗过多。多见青少年，可能是由于植物神经功能不稳定，如情绪紧张引起交感神经过度兴奋，或运动等都可使足部出汗过多。

　　第二，足部的某些疾病，例如足部趾间的足癣等皮肤病。

　　第三，常穿胶鞋、尼龙袜等透气性差的鞋、袜等。

　　第四，或是有些人不注意足部的清洁卫生，足部皮肤的温度和汗液形成湿度以及皮屑，构成足部皮肤表面微生物(特别是厌氧菌)滋生、繁殖和腐败的适宜条件，再加上汗液中的尿酸、乳酸等有机物分解，结果导致恶臭。如不注意脚的清洁卫生，更会助长其臭味。

　　第五，多汗足部多汗，同时汗液蒸发不畅，致使表皮呈白色浸渍状，尤其以趾间最明显，严重多汗可引起水疱、糜烂或角化过度，很容易继发真菌感染而引起脚臭。

　　第六，损伤皮肤受到损伤后，就会影响皮肤的防御功能使致病真菌更易于侵入和定居，引起脚臭。

　　第七，肥胖肥胖者更易出汗，趾间潮湿、浸渍而诱发脚臭。

二、该如何治疗脚臭

　　使用专业除臭类药物和卫生用品，利用抗菌药物(如浓度70%以上酒精),抑制脚上细菌繁殖，从而达到除臭的目的。有脚臭的人，可方便自行购买，使用方法简单。只需要在清洗擦干脚后涂搽在脚掌或脚丫根部，一次使用，效果可长达7-14天，并且可以逐步减轻症状。

　　中药方法：麻黄根30克，丁香、木香、黄柏各15克，水煎，每日用以洗脚3～4次。一般连用数日即效;白矾、葛根各15克，研末后水煎，每目洗脚并浸泡。一般连用10余日可愈;明矾30克，干姜6片，水煎，用汁泡脚，每日2次，每次浸泡30分钟，3～5天可见效;防风、自芷各60克，川芎、细辛、苍术、白矾各30克。共研细末.装瓶备用。用时将药粉撒入鞋内，隔日用药1次。或取药末20克，放入脚盆内，用沸水冲泡，待温度适宜时洗脚浸泡15分钟。一般连用1周后可有明显疗效。

　　注意事项：脚气(脚臭)是由于身体的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在细菌、霉菌分解下产生秽臭。出汗促使细菌容易繁殖，因此脚臭常与多汗症伴发。要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。积极消除诱发因素，如脚汗、脚癣等。勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。 情绪宜恬静，激昂容易诱发多汗，加重脚臭。本症以外治法为主。

三、有脚臭如何克服心理

　　脚臭的原因有很多，除了与平时不太注意个人卫生有关系之外，可能还有脚汗症有关。有很多人由于长期不洗脚，很容易导致脚部皮肤滋生大量细菌，这些细菌与汗液发酵之后就很容易导致脚部出现酸臭味。即使每天都洗脚、换袜子、换鞋，脚臭的味道还是挥之不去。这也是让很多人特别苦恼的事情，一定要到正规的医院去检查并治疗。平时还要使用一些小方法治疗脚臭。

　　第一，每天用温水泡脚，不但能够让脚部和身体特别放松，而且还能够有效清除脚上的细菌，促进身体血液循环，将体内的垃圾和毒素排出体外，对治疗脚臭有一定效果。

　　第二，在洗脚水中加入白醋或者茶叶，对脚臭程度比较严重的人群来说，效果还是非常不错的。因为白醋具有一定的挥发性，而且还具有杀菌消炎的效果，而茶叶味道特别清香，二者融合在一起洗脚可以有效去除脚臭。

　　第三，一定要正视脚臭，因为脚臭是一种疾病并不是生理缺陷，谁也不愿意自己的脚出现臭味。只要积极的进行治疗和调理，是可以摆脱脚臭困扰的。

　　有很多人因为脚臭心里会特别紧张或焦虑，特别害怕别人嫌弃自己。其实这种心态是比较正常的，毕竟脚臭不但影响自己，还影响他人。如果是因为脚汗症导致的销售一定要及时治疗，如果是因为平时不注意个人卫生而导致的脚臭，一定要养成每天洗脚的好习惯。只有这样脚臭的问题才能够逐渐减少。千万不要大题小做，因为脚臭影响自己的正常生活。

四、脚臭有什么预防措施

　　饮食预防。有的人足汗很多，即使很讲究清洁卫生，足臭仍较明显，必须采取一些特殊的措施，青年人足部出汗过多可能与植物神经功能紊乱有关，可服用一些调节植物神经功能的药物，如谷维素、维生素B1等，一般随年龄的增长，足部出汗过多的现象多数能逐渐好转;如果足多汗与情绪紧张有关，可以用些溴化物等镇静剂。

　　药物预防。如全身多汗者可服少量的阿托品或颠茄合剂。足多汗的人，每晚临睡前用温热水把脚洗干净后，可使用20%三氯化铝溶液、20%乌洛托品溶液外涂，也可使用5%福尔马林溶液外涂。减少足部汗液分泌，保持足部的干燥。

　　足部卫生。保持良好足部卫生以减低细菌滋生是个好开始： 每天最少一次以暖和的水及温和的肥皂浸泡和冲洗双足。例如，一个很好的做法就是于回家脱下鞋袜后，随即清洗双足，清洗后要彻底抹干双足，尤其趾与趾之间的位置，减少汗水和过多的湿气。在足部洒上爽身粉有助保持双足干爽。在足部涂上止汗剂，以减少足部流汗。尽量多脱掉鞋袜或穿着凉鞋，让足部的皮肤得以呼吸。 要确保鞋子大小适中和多让双足得到休息，因为足部过分受压可加剧流汗。保持身体凉快，尤其在天气炎热的日子，因为体温过高会使你全身(包括双脚)流汗更多。