2017-06-18 22:10 来源:网友分享
白果祛痘粥
材料:白果约30g,大米约100g,白糖约20g。
制作:先将白果去壳、去心;然后把白果和大米淘洗干净,将它们一同放入锅内,加入适量清水;最后放置在武火上煮沸,再用文火煮半小时。就可以食用了,也可以加入白糖调味,每日一次,每次喝粥约150克。可以达到内调作用,对祛痘具有一定的辅助作用。
提示:烹调前或食前先将白果去壳、去膜、去心,以免中毒。若熟食,每人每次食用量宜20-30粒;如去壳、去红软膜、去胚煮食,即使食用更多一些,也不会发生中毒。
白果饮用祛痘法
将白果去除种胚后,研碎,用开水冲泡,再加糖直接饮用或加入豆浆一起饮用,根据喜爱,也可加入牛奶或梨等炖甜品食用。据说,这种吃法,只要坚持每天服用3-7粒,具有极其明显的滋补养身作用。
白果按摩祛痘法
白果适量,每晚临睡前用温水将患部洗净。将去掉外壳的白果种仁,用刀切成平面,频搓患部,边搓边消去用过部分,每次1-2粒种仁,一般用7-14次,痘痘既可消失。
白果祛痘面膜
白芷、白菊花各90克,白果20个,白蔹40克,珍珠粉15克,猪胰1个。将珍珠研细,其他药捣烂拌匀,参与蜂蜜及酒酿,蒸过之后,每晚涂面,第2天早晨用温水洗去。此方滋养皮肤,且能防皱祛斑及增加面部光泽。
不要常常洗脸
一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸,会反而刺激皮脂腺的分泌功能,因为一旦皮肤表面的油脂被洗净,皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能,如此一来,皮脂腺会变得愈来愈毛躁,愈来愈活泼。
不要用磨砂膏和收敛水
磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮,恶化已在发炎的皮肤状况,同时也会激化皮脂腺的分泌功能,使情况更糟。此外,收敛水能使毛孔收缩,让原本已堵塞的毛孔洞口更小。
千万别抠、挤、挑
青春痘如果用手或工具去挤压,非但于事无补,反而会因手上的细菌而造成二次感染,或因挤压的力道,造成皮下瘀血,留下必须4-6个星期才会消失的瘢痕。
此外,因抠挤而造成的伤口,经一再的刺激、皮肤增生的结果,形成隆起的疤痕。
千万别吸烟
香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁,使血液和淋巴中的毒素堆积,皮肤细胞的复氧率降低,因而使皮肤的愈合能力减弱,易于形成痤疮伤口的交叉感染。
少吃辛辣、油炸、高热量的食物
虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成,但是却会“恶化”青春痘的状况,因为这些食物会增加心脏的负荷能力,并使血液中的维生素K的品质降低,间接诱发了青春痘的形成。
1、富含维生素A的食物
维生素A调节毛囊角质和上皮细胞代谢及皮肤汗腺的功能,有利于缓解痘痘,帮助青春痘状况的康复。含有维生素A的食物:金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。
果菜抗痘汁
原料:苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝、各适量
做法:
1)先将苦瓜去籽,菠萝去皮,并且切成块状。
2)然后将黄瓜、芹菜、梨、橙以及切好的苦瓜、菠萝放入搅拌机一同打成汁。
3)最后调入适量的蜂蜜,饮服。每日喝1~2杯即可。
2、富含维生素B类的食物
维生素B2有可以促进细胞内的生物氧化过程,并参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。含有维生素B2的食物比如动物的内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等等。可以选择如蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等含维生素B6丰富的食物,有效防治青春痘。。
3、富含锌的食物
锌可以有效控制皮脂腺的分泌,还有减轻细胞脱落与角化作用。含锌较丰富的食物:瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。
4、具有清凉祛热作用的食品
长青春痘的原因多数是因为内热,上火而造成的。所以在饮食上要多选择使用具有清凉祛热、生精润燥作用的食品下火排毒,内外调理,达到祛痘的效果。清凉祛热的食物:瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。
一、白醋祛痘
早上洗脸的时候在洗脸水中加白醋,对去痘痘很有效,但用白醋洗了就不要再用洗面奶了。
二、珍珠粉+蛋清淡化痘印
拿一个生鸡蛋,去蛋清的部分,然后加入适量的珍珠粉混合在一起,调成糊状,涂抹在脸上痘印的地方,等待15分钟左右即可洗去。一个星期做两次能够有效淡化痘印!
三、淡化痘印用玉米汁
用新鲜的玉米一粒粒剥下,放在容器里捣碎,然后将汁液涂抹在脸上有痘痘的地方,等待30分钟,然后用冷水洗干净。玉米种含有丰富的维生素E,每天使用一次玉米汁,能够起到淡化痘印的作用!
四、仙人掌汁祛痘
仙人掌有清凉的效果,所以仙人掌汁也可以祛痘,只要把仙人掌切开用仙人掌的汁涂在脸上,15分钟后用水洗净就可以了,仙人掌除了能够预防痘痘的产生,还可以淡化痘印!睡前使用比较不错。