前胸后背祛痘的方法 长痘痘的饮食禁忌

一、后背长痘痘是什么原因

　　背上长痘痘大部分是因为皮肤的毛囊炎引起的。这和背部毛囊的油脂分泌旺盛有关，和床单的卫生管理也有关。

　　1.保持床单与贴身衣物的洁净，是减少背部长痘痘的重要环节。因为背部最直接接触这些东西。

　　2.如果你的痘痘比较多，比较大，还算是比较严重的。

　　3.背部是肺的反射区，肺热或者是经络不通都会造成背部长痘痘。平时可以多吃白色清热食物，例如银耳、雪梨、百合、白箩卜等。

　　4.流太多汗水，衣服贴在背上也会滋生细菌，给痘痘造成可乘之机，要勤洗，勤换，干干净净才好。

　　5.洗完澡最重要的是要把身上的水分吸干，用毛巾按干再穿衣服，不然衣服弄湿贴着背也会滋生细菌，造成痘痘横行。

　　6.皮肤过敏也可能引起背上长痘痘。所以要找到过敏源，避免和皮肤接触。

二、后背长痘痘的祛痘妙招

　　涂抹维A酸

　　A酸，因为能直接作用皮脂腺细胞受体，降低皮脂的分泌，所以它作为痘痘治疗的强悍药物一直被医生们当作法宝。不过孕期的妈妈们不可以使用。不适用维A酸对孕妇妈妈们比较安全。建议先涂抹保湿乳液在用A酸，以防皮肤泛红和脱屑。

　　避免含糖的饮食

　　爱美的姑娘都知道，含糖的食物对皮肤不好，这是因为高血糖生成系数饮食会增加血糖的负荷，之后皮脂腺受到刺激会分泌更多皮脂，皮脂过多就是冒痘痘的主要原因，因此避免含白砂糖的饮品甜食甜粥都对后背长痘痘的人来说十分必要。

　　用对产品去除后背痘痘

　　去除后背痘痘的妙招，怎么能少了对的护肤产品呢!日本狮王pair祛痘膏是弱酸性的，稍微有点儿香味。对上火的痘痘比较有效。刚用的时候感觉油腻，不过吸收不错哦。另外理肤泉的K乳也能温和去除痘痘痘，对于不喜欢酸性护肤品的女生来说不错。它还可以疏通毛孔，质地接近水状，用起来很温和。不过也还是不要涂全脸。

三、前胸后背祛痘的方法

　　1、主要是平日尽量穿吸汗纯棉制衣服、内衣裤，出汗多者随时带着手帕将汗液擦干，将大大减低患病率。

　　2、保持床单与贴身衣物的洁净。因为背部最直接接触这些东西。

　　3、洗完澡要把身上的水分用毛巾吸干再穿衣服，不然衣服弄湿贴着背也会滋生细菌。

　　4、皮肤过敏也可能引起背上长痘痘。所以要找到过敏源，避免和皮肤接触。

　　5、不要使用含矿物油成分的浴液及润肤乳液。含有油分的护肤品，会加剧痘痘发炎。

　　6、不用手抓挠背部痘痘。手部经常接触到一些污染源，如果直接抓挠痘痘，会把细菌带到皮肤上引起更为严重的痘痘肌情况。

　　7、平衡饮食和作息。吃得不健康和生活得不规律同样会让皮肤油脂分泌旺盛，所以日常饮食中要避免食用油炸和辛辣食物，尽量避免过多的熬夜活动。

四、长痘痘的饮食禁忌

　　一、长痘痘适宜吃什么食物

　　1、多吃含锌含钙食物

　　如玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝、牛奶等。

　　2、多吃维生素含量多的蔬菜

　　如苦瓜、黄瓜、扁豆、黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、豆油、坚果、木耳、猴头菇、绿叶蔬菜、鱼类等。

　　3、多吃粗纤维食品

　　如全麦面包、粗粮、大豆、笋等,可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外。

　　4、多喝白开水

　　5、多吃新鲜水果

　　特别是时令新鲜水果:蕃茄、苹果、香蕉、葡萄、奇异果、芒果、凤梨、西瓜、柠檬、哈蜜瓜、草莓等都有助于祛痘。

　　二、长痘痘忌吃食物

　　1、忌食高脂类食物

　　如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、等。

　　2、忌食腥发之物

　　腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类,其次是肉类中的羊肉、狗肉等热之品。

　　3、忌高糖食物

　　人体食用高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痘痘连续不断地出现。

　　4、忌食辛辣食物

　　这类食品性热,食后容易升火。少吃辛辣油炸,高热量的食物,过食辛辣刺激、煎炸油腻之品,或嗜食甜食均可助湿生热,会促使痘痘产生或使之愈加严重。少喝可乐、果汁、浓咖啡,还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物,生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。