皮肤瘙痒在日常要注意的事项 缓解皮肤瘙痒的食物

一、皮肤瘙痒是那些原因造成的

　　皮肤干燥，也是产生全身搔痒主因之一。随着年纪增长，皮脂腺会慢慢退化，常使中老年(老年食品)人的皮肤保湿能力大不如前，轻微者皮肤干燥脱屑，严重者甚至皲裂出血，尤下面肢最为厉害。干燥，本身就会造成搔痒不适，因为冬天气候严寒，更常见所谓干燥造成的冬天痒。这种因干裂造成的搔痒，应避免使用太热的水洗澡，并酌以使用保湿乳液，才能改善症状。

　　神经性皮炎：多发生在颈后部或其两侧、前臂、大腿、小腿等。常成片出现，呈淡红或淡褐色。剧烈瘙痒是其主要的症状。有可能与精神过度紧张、兴奋、急躁以及生活环境的改变有关。局部刺激、过敏体质、常吃辛辣刺激性食物等，也有可能造成神经性皮炎。

　　皮肤病专家提醒患有全身性的皮肤瘙痒症的患者，平时要避免过度搔抓，以防抓破继发感染。留意季节、气温、湿度和工作环境对疾病的影响，尽有可能少使用碱性强的肥皂，减少洗澡次数，穿着毛衣或化纤织物、常用过热的水洗澡等往往也是造成全身皮肤瘙痒症的原因。

二、尿毒症疾病也会引起皮肤瘙痒

　　1、体内电解质水平异常：肾脏排泄功能不良，尿毒症患者电解质平衡失调常存在钙、磷、镁铝的水平异常。透析病人皮肤中钙、镁、磷浓度显著升高，磷酸钙或磷酸镁在皮肤沉积可以通过调节神经传导和肥大细胞释放组胺引起皮肤瘙痒。

　　2、甲状旁腺功能亢进：甲旁亢可导致皮肤组织中钙盐沉着增多，同时刺激皮肤肥大细胞释放组胺和5-羟色胺而致瘙痒，在接受甲状旁腺次全切除术后，部分患者的瘙痒可消除。

　　3、中分子毒素及炎性介质潴留：尿毒症透析清除的是小分子毒素为主，像B2 微球蛋白及全段甲状旁腺素等中分子毒素蓄积，以及一些炎性介质如IL－2、IL－6、TNF等蓄积体内，均引起皮肤皮肤瘙痒。

　　4、组胺排出减少：正常生理情况下，组胺主要通过肾脏排泄,但是尿毒症患者由于肾小球滤过率降低，导致组胺潴留在体内，此外皮肤对组胺的敏感性显著增高也增加了皮肤瘙痒的发生率。

　　5、透析相关：一部分患者在进入透析后出现瘙痒，可能与透析材料及消毒用品与血液接触的物质导致了瘙痒的发生和加重。消毒用碘、高锰酸钾、穿刺针含有的镍、消毒防腐药、环氧树脂、福尔马林、环氧乙烷等接触血液可以致敏引起瘙痒。透析过度脱水、透析膜的材质不同也可能导致瘙痒。

　　6、皮肤干燥：尿毒症患者皮脂腺汗腺萎缩、表皮脱水、皮肤免疫屏障功能受损、外源性物质刺激等，皮肤干燥比较常见；并且皮肤干燥的程度与瘙痒严重程度相关性显著相关,。

　　7、合并肝脏疾病：梗阻性黄疸导致的胆汁酸淤积可以刺激肥大细胞释放组胺而引起皮肤瘙痒, 因此合并肝炎的慢性肾功能不全患者更容易发生瘙痒,

三、皮肤瘙痒在日常要注意的事项

　　1、饮食方面

　　其实很多皮肤瘙痒患者出现皮肤瘙痒症就是由于饮食不当的缘故，的确夏季我们常常会吃到一些鲜美的水果和海鲜，但是这其中一部分水果是很容易引发皮肤过敏症状的，所以常常导致我们出现皮肤瘙痒的症状。海鲜则更是经常皮肤过敏的一种的食物，所以大家最好少吃。

　　2、洗澡次数过多

　　夏季往往身体上会出现很多汗，其实平时冲一冲就可以把汗去掉了，但是很多患者却常常的频繁洗澡并常常使劲揉搓皮肤，使其皮肤保护膜脱落出现皮肤瘙痒等症状。

　　3、环境导致皮肤瘙痒症

　　一般情况下，很多人在太阳下暴晒或是冷空气的情况下都会出现皮肤瘙痒症状。空调屋内经常出现皮肤瘙痒症，夏季天气炎热，所以经常呆在空调屋内，但是长期使用空调会使得我们的身体上缺水，从而导致皮肤瘙痒症。

　　夏季皮肤瘙痒会给我们带来很多不便，抓痒人前显得不雅，不抓又养的难受。面对这种情况我们除了做好清洁，也可以试试看负离子等方法。

四、缓解皮肤瘙痒的食物

　　1、多吃苦瓜：

　　苦瓜内含奎宁具有清热解毒、祛湿止痒之功。

　　2、多吃碱性食物：

　　如葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等。

　　3、少吃油煎、油炸或是辛辣类的食物：

　　较易引发体内的热性反应的食物少吃。

　　4、多吃韭菜：

　　韭菜内含胡萝卜素、维生素B、维生素C及钙。磷、铁、蛋白质、纤维素等，韭菜还有解毒祛湿的功效。

　　5、多吃番茄：

　　番茄内含丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸，维生素E;还含有苹果酸、柠檬酸，钙、磷、铁及番茄碱等物质。具有生津止咳、健胃消食、凉血平肝、清热等功效。番茄中的果酸对维生素C有保护作用，故而能有效地补充维生素C;番茄碱有抑菌消炎、降低血管通透性作用。