毛孔堵塞如何护肤 毛孔堵塞饮食上要注意什么

一、哪些人容易出现毛孔堵塞

　　肌肤受体内荷尔蒙的影响而过度出油，容易造成毛孔堵塞。而肌肤角质层因为内分泌的原因没有正常代谢而变得厚重时，油脂就无法正常排出。而毛囊中的痤疮、等微生物也在此时会滋生，青春痘就开始形成了，当青春痘受到微生物的刺激，就会引起炎症，从而出现红肿等现象。

　　哪些人容易出现毛孔堵塞的现象

　　1、 30岁以下的年轻人（性激素增多，刺激皮脂分泌旺盛）；

　　2、油性皮肤的人，的面部T字部位；

　　3、喜欢吃甜食及油腻、刺激性食物的人（易产生，使皮肤角质层变厚）；

　　4、便秘的人（皮肤排泄负担加重）；

　　5、熬夜的人（新陈代谢迟缓，细胞再生能力弱）；

　　6、紧张、情绪不好和失眠的人（引起的紧张，新陈代谢不顺，使人体激素分泌不正常，皮肤变粗糙）。

二、毛孔堵塞会有哪些危害出现

　　1、毛孔粗大

　　毛孔粗大是毛孔堵塞的初期症状，皮肤多余的油脂以及脏污没能及时清理，就会导致这些油脂污物撑大毛囊，造成毛孔堵塞。

　　2、黑头粉刺

　　毛孔堵塞时，当毛孔里的脏污与空气接触氧化时就形成了我们常见的黑头粉刺，挤出来时形如小虫，顶端发黑，注意哦，不要挤，会越挤越多。

　　3、闭合性粉刺

　　当毛孔完全堵塞时，毛孔里的油脂无法与外界联通时就不会变黑，然而会出现白头。这时候的毛孔堵塞问题一定要引起重视，因为后期会带来各种肌肤问题。

　　4、肤色暗沉

　　当毛孔堵塞时，皮肤营养吸收通道被堵塞，肌肤难以吸收护肤品营养，容易出现肤色不均，肤色暗沉等肌肤问题。

　　5、皮肤干燥产生皱纹

　　同样，肌肤营养通道被堵塞，有效的水分也难以吸收，皮肤会变得干燥起皮，甚至产生皱纹。所以，当毛孔堵塞时，敷再多的面膜也是难以吸收的哦！

　　6、形成色斑

　　毛孔堵塞时，不仅营养难以吸收，肌肤里的毒素也难以排出，黑色素难以排泄，就容易导致色素沉淀，产生色斑等肌肤问题。

　　7、红肿痘痘

　　当毛孔长期处于堵塞状态，毛孔里就会滋生痤疮杆菌，产生炎性因子，这时候不仅仅是黑头粉刺、白头粉刺这么简单，而是变成红肿疼痛的大痘痘。

三、毛孔堵塞如何护肤

　　1.卸妆油是一款可以深入毛孔的油状液体，可以深层次的进行清洁排污，要多在T区打圈按摩，这样有助于更好的清除垃圾。

　　2.平时习惯用温水洗脸，由于热胀冷缩的原理，要是人每天用冷水洗脸，虽然会导致皮肤紧绷，但是冷水很难使毛孔扩张，这是将表面的垃圾进行了清洗，毛孔未张开则不会清除垃圾的效果，所以用温水洗脸，可以打开皮肤中没有被打开的毛孔，这样皮肤可以畅通的呼吸了，可以保持皮肤更好。

　　3. 人体新陈代谢的产物将会直接形成死皮，构成多余的角质将毛孔阻塞，使皮肤内部无法进行正常的呼吸，则会形成很多的沉淀物，则会出现多种皮肤问题。用去角质调理液进行去角质的操作，记得在T区多进行打圈按摩，这样有助于死皮的脱落，建议定期清除一次角质。

　　4.黑头、痘痘不能挤。挤痘痘、黑头，先不说指甲里面残留的细菌会进入到皮肤毛孔，光是挤，就容易导致弹性纤维网断裂，皮肤失去弹性，还容易形成坑坑洼洼。

四、毛孔堵塞饮食上要注意什么

　　1、忌食高脂类食物

　　如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、等。

　　2、忌食腥发之物

　　腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类，其次是肉类中的羊肉、狗肉等热之品。

　　3、忌糖和奶

　　高糖负荷的食物会引起血液中胰岛素含量上升，游离的胰岛素生长因子1（IGF-1）含量升高，最终会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多，导致痤疮。而牛奶中的酪蛋白会使IGF-1免受消化酶的破坏，间接促进炎症的发展和皮脂分泌。因此，高糖食物和奶制品是经过临床证实有明确的致痘特性的。

　　4、忌食辛辣食物

　　这类食品性热，食后容易升火。少吃辛辣油炸，高热量的食物，过食辛辣刺激、煎炸油腻之品，或嗜食甜食均可助湿生热，会促使痘痘产生或使之愈加严重。少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物，生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。

　　5、忌高盐分的食物

　　高盐分的食物容易使我们水肿，水肿的话就会压迫毛囊壁，油脂排泄不畅就会使皮肤堵塞，从而引发粉刺痘痘，所以饮食清淡这样的说法是靠谱的。