脸上痤疮怎么治 做好这些让你的皮肤重获健康

　　痤疮是一种的出现是有很多因素造成的，它的主要发病是与性激素水平、皮脂腺大量分泌、毛囊皮脂腺导管的角化一场或者是炎症等因素有关，其发病之后主要表现为白头、黑头粉刺、炎性丘疹等皮肤受损特点，我们在发现之后应该要及时的治疗，不然拖延病情对我们的皮肤伤害是非常大的。那么我们具体要怎么做呢?下面就来跟你说说。

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　　首先，我们的皮肤清洁一定是要做好的，很多人得痤疮都是因为皮肤的清洁没有做好，尤其是那些皮肤是油性的朋友一定要做好控油。每天的早晚一定要记得清理皮肤，尤其是晚上，因为晚上我们的皮肤新陈代谢是最旺盛的时候，如果这个时候我们的皮肤还是脏兮兮的话，那么这些脏东西就会留在我们的毛囊中，从而发炎导致患上痤疮。

　　接着，我们要养成一个良好的饮食习惯，我们在平产时是要忌口的，不能什么都乱吃，比如一些糖类和脂肪含量高的食物是要少吃的，那些油炸类的食物以及刺激性强的食物也不能吃，在平常应该要多吃一些水果和蔬菜，这样可以让我们的皮肤吸收到更多更好的营养，只有皮肤的营养得到了改善，我们的痤疮才会消失。

　　最后，我们充足的睡眠也是一定要保证的，最好的作息时间是早睡早起，每天晚上在十一点之前就上床睡觉，第二天的话在七点到八点之间起床都是可以的，这样不仅让我们的新陈代谢维持在一个正常的水平，我们的心情都会更加的愉悦，如果我们的睡眠不充足或者是作息时间不规律的话，那么我们的内分泌是会紊乱的，这样就会导致我们长出痤疮，所以睡眠非常的重要。另外我们在平常保持一颗愉快的心情也是非常重要的，有时候心情是直接影响到我们的身体状态的，所以时刻保持一颗愉悦的心情对帮助我们治疗痤疮是非常有帮助的。