夏季睡眠三大禁忌

俗话说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”一年四季，睡眠问题总是困扰着人们。尤其夏季，白天长黑夜短，人们睡得晚醒得早，白天倍感疲倦。而在炎热的天气中，人们容因为炎热而影响睡眠

1、 夏天睡觉不管天气多么热,都不要不盖被子,袒胸露肚在你睡前很爽,睡着以后就会受凉。尤其是房间里开着空调,更要注意保暖。
2、 夏天不要觉得凉水会给你带来凉快。喝多了同样会影响肠胃，引起肠胃疾病；
3、 凉席并非越凉越好，比如老人和孩子等体质弱的人群，并不适应