做饭也能让女人减肥吗？

Q：每天做饭很辛苦，而且看到很多厨师都是胖子，做饭是不是会增肥啊？

当然可以了！让我来给你支几招吧！

洗东西的时候用力收腹，同时做下马步动作，大腿用力，保持5秒钟后站起，重复动作。就可以保持腰部和大腿的线条，锻炼这两个易于产生赘肉的地方。可以减少腰部及大腿赘肉。

除此之外，做其他家务也能找到减肥动作的，比如拖地，拖地在家务劳动中体力消耗最大，厨房的地最难拖，也是消耗热量的好时机。

擦地的时候双手握住拖把，身体向前屈至90度，双手伸直，腰部用力向左右摆动拖把。可以锻炼腰背部和上肢，达到最好的减肥效果。

即使是开地柜取东西这样简单的运动也能锻炼到大腿的肌肉，消耗脂肪。你可以双腿站直，俯身屈至90度取东西，达到锻炼腰背部和大腿的目的。