如何摆脱“情绪饥饿”？

Q：凡是有思维的人，都不会缺少情绪。而那种长期精神毫无寄托、缺乏情绪起伏的不健康状态，就是“情绪饥饿”的表现。那么，我们如何摆脱它呢？

多想想你所从事的事业

在工作中努力创新，以勤奋工作的方式来填补心灵上的空虚。

学会或参与一门艺术

这也是一种消除“情绪饥饿”的方法，无论是投入地表演，还是入迷地欣赏，都能使自己在一种特殊的意境中，获得一种乐在其中的情绪。

寻找机会体验情绪

如能得到一次强烈的爱的体验，即使是一次痛苦的体验，也同样可以解除饥饿，平衡心态。总之，无论悲欢离合，在一定程度上对心灵的触动愈强烈，愈能使头脑开窍。

有规律地进行锻炼

每天坚持锻炼，有利于舒缓压力，使你保持积极向上的心态，从而可以重拾抵制不健康食品的勇气和信心。