冷饮：立秋后别再爱它

立秋后，天气渐渐转凉，农谚有“早晨立了秋，晚上凉飕飕”，昼夜的温差会加大，很多女性还想保持着夏天的“清爽”习惯，穿短裙，喝冷饮，殊不知如此会给自己的身体带来很大的负担。

炎热的天气里喝杯冷饮本来无可厚非，但问题是现在很多年轻人几乎已把冷饮代替了开水、茶水，一回家整个人还“热气腾腾”的就一大杯冷饮灌下去，这样做对身体当然有害了。曾有实验表明，每当冰冷的饮料进入人体胃部时，女性的子宫内膜血管也会发生强烈的收缩，从而导致月经量锐减，甚至发生闭经、痛经。

有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

所以说，冷饮不只是在月经期间不能喝，天气已转凉的秋天，不能再爱他了啊！