吃咸了须马上补水吗?

2015-06-30 17:27 来源:网友分享

Q:由于饮食习惯不同,很多人喜欢“口重”的食物,那么,吃咸了需要马上补水吗?

专家提醒:吃太咸会导致高血压,也可导致唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。如果吃咸了,首先要做的就是多喝水,最好是纯水和柠檬水,尽量不要喝含糖饮料和酸奶,因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。淡豆浆也是一种很好的选择,其中90%以上都是水分,而且还含有较多的钾,可以促进钠的排出,且口感比较清甜。

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