今天你笑了么？ 爱笑的人更健康

　　俗话说的好“笑一笑十年少”。人一出生是哭着来到这个世界上的但这是属于正常的生理表现，而笑则是人类出生后的第一个表情。笑，是人的一种平和心态以及善良的内心表现，但很少有人知道，笑也是一种很好的健身运动。每笑一声，从面部到腹部约有80块肌肉参与运动。笑100次，对心脏的血液循环和肺功能的锻炼，相当于划10分钟船的运动效果。

　　据国外机构调研显示：“现在的成年人每人每天平均只笑15次。比孩童时期每天笑400次左右少了很多。”然而笑无论对身边的人还是对自己的健康都是有很大好处的：

　　笑 能让你长寿

　　荷兰科学家发现，经常笑逐颜开的人。寿命比较长，生活乐观的人与生活悲观的人相比，死亡率低45%。心血管疾病的死亡率甚至低77%。

　　笑 能降血压

　　人如果经常笑，血压会下降。这种奇妙的效果不是短期性的，而是具有长期疗效的。

　　笑 能预防糖尿病

　　最新科研成果表明，糖尿病患者也能从笑中得益。当他们笑逐颜开的时候，其血糖水平随之下降。

　　笑 能促进消化

　　人笑的时候，横隔膜产生振动，许多肌肉也因积极活动而变得温暖起来。因此，笑能促进消化功能，同时促进代谢。

　　笑 能预防感冒

　　当人笑时，中唾液和整个喉鼻咽部中的免疫血清素A的浓度有所增加。这种血清素能抵御引起伤风、咳嗽、咽喉痛、感冒、流行性感冒等疾病的细菌和病毒。

　　笑 能抵抗肿瘤细胞

　　美国神经免疫学家的最新科研成果显示：每当人笑的时候，体内产生的吞噬细胞明显增加。这些细胞积极参与围剿肿瘤细胞的活动。

　　所谓一笑治百病。既然笑有这么多的好处而来得那么容易，我们为什么不每天给自己和他人多一些微笑呢?就让后我们开开心心的度过每一天，让健康常留。