女性养生 介绍鲫鱼对女性的保健作用

2015-09-08 09:35 来源:网友分享

  鲫鱼是我国重要的食用鱼类之一,它肉质细嫩、肉味甜美,而且营养价值非常高,因此很受中国人欢迎。但是你知道吗?鲫鱼对女性具有非常显著的保健作用,经常食用有益健康。下面就为你介绍鲫鱼对女性有什么保健作用。

  鲫鱼的食用价值很高,药用价值也极高。李时珍曰:鲫喜偎泥,不喜杂物,故能补胃。冬月肉厚子多,其味尤美。鲫鱼具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效,其中对女性的保健作用尤为明显。

  鲫鱼对女性的保健作用一:增强抗病能力

  鲫鱼含有非常丰富的蛋白质,而且蛋白质的种类比较齐全,容易被人体消化吸收,可以有效防治高血压、动脉硬化、冠心病、肝类、肾类、慢性支气管炎等疾病。经常不用不但可以给身体补充营养,还可以增能力。

  鲫鱼对女性的保健作用二:通乳催奶

  鲫鱼具有显著的通乳催奶作用,特别适合产后少奶的妇女食用。民间也常常会给产后妇女炖食鲫鱼汤,既可以补虚益气,帮助恢复身体,又有通乳催奶的作用,给宝宝提供源源不断的营养。除了产后妇女,手术后或病后体虚的人,多吃鲫鱼会有益身体恢复。

  鲫鱼对女性的保健作用三:美容

  鲫鱼的脂肪含量比较少,肉质鲜嫩不肥腻,非常适合想美容又怕肥腻的女生。鲫鱼所含的全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。经常使用鲫鱼,还可改善皮肤粗糙,有效消除因压力、睡眠不足等因素导致的皱纹。


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