换季时节，预防疾病只需床头放一只橘子

　　“蒹葭苍苍，白露为霜。”白露来了，秋天就这么无声无息地来了。天空开始变得高远，空气也变得清爽起来，树叶开始飘落，到处都有各种颜色的菊花开放，昼夜温差变得极大。但是，人们的生活方式和节奏却还没有及时调整过来，而这个时候，人的身体免疫力开始下降，非常容易造成疾病入侵。

　　白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。秋天如何更好地预防病病，成了人们共同关注的话题。其实，这些病症只需要要一个简单的方法，是完全可以预防的，只需要睡眠的时候在床头摆放着一只橘子，就能轻松赶走疾病。

　　这是因为，现在正是橘子成熟的季节，而吃时令的食物对身体是非常有帮助和益处的。虽然现在的水果因为高科技不再受季节的限制，但是，真正时令的食物对身体还是有好处的，也只有在这个时候吃橘子，才能把橘子的功效发挥到最大。

　　有时，远远胜过吃各种名贵的补药，我们现在这里介绍就是，晚上睡眠的时候，在床头摆放一个橘子，不仅对于身体非常有好处的，而且能够轻松赶走疾病。

　　一、床头放个橘子，可以远离失眠

　　3月21日是世界睡眠日，主题为健康睡眠与和谐社会。据卫生部门发布的健康播报，我国目前约有4000万人受睡眠呼吸暂停疾病这一“夜间杀手”的威胁。全球42.5%的人存在着不同程度的失眠问题，遗憾的是，失眠人群中80%都不把失眠当作病，从没有治疗过。失眠、睡不着已经成了威胁健康的“新杀手”。

　　一个质量高的睡眠对于健康是非常有帮助的，能够帮助身体恢复到健康状态，在睡眠中能够帮助身体驱除疾病，达到健康功效。

　　而短期失眠对我们的身心健康可能不会造成大的影响，但是长期失眠的危害则可能是巨大的，甚至造成极为严重的后果。那么，失眠的危害有哪些呢？专家表示，通常情况下，长期失眠的危害不仅表现在睡眠不足上，而且会使我们的免疫机能下降和代谢功能紊乱，进而引起多种疾病。夜间怎么睡也睡不着成了这些人的状态，而这样的人群又以年轻人为主，可以毫不犹豫的说，因为失眠，不少年轻人的身体处于亚健康的状态。

　　很多时候，这样的失眠是因为不恰当的饮食，不恰当的生活方式造成的。在晚上熬夜玩耍造成睡眠质量差已经是很多年轻人不得不关注的话题了。而上班族压力大，工作期间加班已经成了常态，这些也是会加重失眠的。

　　不少人在感觉到失眠的时候会吃安眠药，想要借助药物进行入睡，这样的行为最好不要，对于健康身体来说，是要远离安眠药。不可否认一些人吃了安眠药之后，确实能够达到入睡的状态，但是，安眠药毕竟是药，对于身体没有多少的好处。

　　在吃安眠药的同时，还会使得身体免疫力下降，造成疾病入侵身体也是常见的事情，因而如何安全、有效的帮助身体驱除失眠是一件非常重要的事情。

　　而在晚上睡觉的时候，在床头要是放一个橘子，对于睡眠是非常有帮助的，在床头放橘子是能够有助于睡眠的。

　　这是因为橘子散发出来的芳香气味是能够帮助头脑开窍解秽的，在秋天，因为温度的变化，身体会出现很多病症，而橘子散发出来的香气是能够有效的预防这些病症的，比吃安眠药要强上百倍。

　　因而，在生活中对于长期患有失眠状况的朋友来说，可以尝试着睡前可以在床头摆放一个橘子。

　　二、床头摆放橘子，能够杀菌

　　在秋天的时候，不少人会感觉到温度比夏天确实下降了一些，因而，在晚上入睡的时候，会把门窗关紧，这样的做法无可厚非，毕竟秋天不像夏天那样炎热。但是，当把门窗关紧的时候，房间里空气流通缓慢，致使空气中病菌增多，在空气中有很多能够给健康造成伤害的病菌，这样的病菌造成免疫力的下降是非常明显的。

　　而在床头摆放一个橘子是能够很好的达到杀菌的功效。橘子皮，是一味难得的中药，对于治疗各种病症有很好的治疗，它散发出一个芳香，对于流动在空气中的病菌有很好的杀灭，能够让人提神，可以化湿、醒脾、开窍。

　　三、床头摆放橘子，能够镇定情绪

　　芬芳的气味可以愉悦人的心情，如果晚上睡觉的时候，在床头摆放一个橘子，可以让橘子的香味散到空气中，可以起到醒脑的作用，起到镇定情绪，安神补益的作用，非常有利于睡眠。

　　所以，在晚上睡觉前，在床头放一只橘子的功效，是大大超出你的意料的，还等什么，赶紧行动吧！