天气多变，老人要注意预防疾病

　　脑梗塞是常见的因血管和血液因素变化诱发的的供血不足导致脑梗塞的疾病，而且在天气变冷后为高发期，尤其是中老年人。天气变冷后，冷空气会对老人的脑血管产生负性刺激，导致血管痉挛，而对于本身有血管狭窄病变的老年患者，特别容易引起脑供血不足，严重的便会引发脑梗的发生。

　　白露以后，这天气变化的实在太快了，一会儿穿衬衣，一会儿又要穿短袖，一会又要加外套，忽冷忽热，对于身体衰弱的老人来说，可不是一件好事儿。因为一旦不小心穿衣保暖，老人便会受风寒，甚至引发心脑血管、脑梗塞等意外的发生。

　　预防一：脑梗塞

　　脑梗塞是常见的因血管和血液因素变化诱发的的供血不足导致脑梗塞的疾病，而且在天气变冷后为高发期，尤其是中老年人。天气变冷后，冷空气会对老人的脑血管产生负性刺激，导致血管痉挛，而对于本身有血管狭窄病变的老年患者，特别容易引起脑供血不足，严重的便会引发脑梗的发生。

　　因此，天气转凉后，老年人首先要适当锻炼控制体重，要合理饮食。生活中注意低盐低脂饮食，少吃动物内脏类食物，晚饭不要吃太饱，大约吃到七成饱即可预防脑梗塞。多喝水，多吃水果，要保持情绪稳定，乐观、稳定的情绪，舒畅、平衡的心态。

　　如果突然出现头晕头痛突然加重、短暂性视力障碍、语言障碍说话不清等症状，一定要提高警惕，及早就医，因为这可能就是脑梗塞发作的前兆，千万不要掉以轻心，尽快到医院就诊。

　　预防二：脑血管疾病

　　入秋后的气温骤变，会加重大脑缺氧情况，容易导致大脑出现急性缺血缺氧症状。尤其是中老年人以及有高血压、动脉硬化等心脑血管病史的人，由于血管壁弹性降低，流向大脑的血液量减少，致使大脑慢性缺血缺氧。在这种天气因此患有高血压、高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病的中老年人如频频打哈欠，有预示缺血性中风发生可能，这几天要经常检测一下血压是否正常，如不正常，要及时到医院就诊。

　　作为心脑血管疾病高发的老年人，更应该注意做好保暖工作，根据天气的变化，适当添加衣物，天气太冷时，减少室外活动。

　　另外，本身有脑血管病史的老人要规律服药，同时密切注意天气变化。不少老年人有早上出门晨练的习惯，却不知秋冬季的上午是脑血管疾病的高发时段，据不完全统计显示，约有70%-80%的心脑血管疾病患者都在清晨猝发病症，因此这一时段被人们称为“魔鬼时段”。所以，老年人最好此时不要出门锻炼，等于上午10点以后，血压趋于平稳之后，再去外边活动，这样会相对安全些。