睡衣有讲究睡衣里面的大学问

　　睡觉时不穿衣服，只靠被子来保暖，是很难保护的了脖子和肩膀的。大家肯定有这种感觉，晚上如果不穿衣服睡觉，第二天早上感觉脖子和肩膀凉凉的酸酸的，就是因为我们的保暖工作做得不到位的原因。因此，我们睡觉的时候最好穿睡衣。这一点古人就比较讲究，而我们今天的人们似乎对这个问题并不重视，有很多人睡觉并不注意要穿睡衣，甚至认为不穿睡衣更舒服自在，殊不知我们无形中已经受凉了。今天小编给大家几点建议。

　　首先，睡衣要穿护住肩部、颈部、腹部的，这些部位是怕风寒的部位。如果大家不注意，年纪大了就会让风寒风湿病找上门来，这是因为人上路年纪以后本来就容易得肩周炎、颈椎病，加上老人脾胃虚寒的较为普遍，所以我们睡觉时应保护好这些部位。

　　其次，睡衣应宽大且舒适，尤其是衣领部位更应该宽松，这样才不阻碍呼吸。如果我们的睡衣紧紧的绑在我们的身上，不仅休息不好，就连呼吸都感觉很困难。这就是所谓的“领似常领之半，掩其颈后，舒其咽前。”

　　再者，睡衣不能太厚。即便是冬天，我们也应穿轻薄柔软的为主。因为过厚的睡衣穿着不怎么舒服，并且透气性比较差，不利于皮肤的新陈代谢和汗液的蒸发，晚上盖着被子加上穿着过厚的睡衣，出汗以后很难排出来，对皮肤十分不利。因此，睡衣的厚度要适中。

　　最后，睡衣的材质最好是棉质或者丝质的为主。这是因为这些材质透气性比较好，吸湿性强，穿着十分舒适。这一点在古书中并未提及，因为那时只有纯天然的织物，化纤的睡衣还有出现。