女人，一定要保养！

　　人人都说岁月是把杀猪刀，虽然无法改变这种节奏，但是做为一个聪明而爱惜自己的女人，一定要懂得和岁月和平相处，如果有办法可以改变，为什么不去尝试尝试呢？

　　1、多喝葡萄汁

　　葡萄是出了名的抗氧化物，但是葡萄籽才是最抗氧化的，所以吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连同葡萄籽一起打汁。这样就可以吃到更多的葡萄多酚，那可是神奇的抗老圣品。

　　2、用绿茶水洗脸

　　人人都说绿菜是杯子里的青春，这一点也不假。但是，

　　如果喝完茶，可以把剩下的绿茶包放在洗脸水中，因为绿茶中含有茶多酚，这个可以有效防止肌肤衰老，抗氧人作用明显。尤其是现在经常面对电脑的女性朋友越来越多，可以试试这个方法，可以有效抑制皮肤色素沉着。

　　3、少吃油炸食品

　　油炸食品中含有过量的过氧化物，这对身体的损害是非常的明显的，所以要少吃此类食品，因为它是造成自由基的主因，只有这样，才能有效预防细胞氧化。

　　4、用眼部精华

　　我们的第一条皱纹往往从眼睛开始，所以要早早呵护。每次涂抹眼霜时，先均匀平铺在眼周，然后用手指按压眼头、眼眶、太阳穴、眉骨几个穴位，再由外向里轻轻拂过下眼睑，最后再次蘸上眼霜，轻拍在外眼角。

　　5、杜绝眼袋的出现

　　不健康的作息、睡前喝水、枕头过高，这样几乎每天早晨眼部都有浮肿，浮肿多了，慢慢就会变成眼袋，而一对眼袋就能让你老8岁！

　　6、绝对不要裸着脸上床睡觉

　　晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速度要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。

　　7、每天跑步20分钟

　　即使不爱运动，为了皮肤，每天也要跑上20分钟，这样可以让脸部的肌肤同样进行训练，既能瘦脸，也能变弹力。