冬天吃水果肠胃不适怎么办？

Q:冬天直接吃水果，常常会引起肠胃的不适。该怎么办呢？

人的肠胃属于比较特殊的器官，冬天吃生冷的食物很；容易刺激到肠胃，敏感的人就容易肚子疼，出现呕吐、腹泻等症状。营养师认为：冬天水果不妨用热水把水果烫一下再吃消化功能差，上火严重的人则特别适合吃水煮水果。

当然，不是所有的水果都适合煮着吃。像猕猴桃、草莓之类不太适合煮着吃，因为加热后其中的维生素C很容易被破坏，营养和口感都会下降。橘子、香蕉等热性的水果也不适合煮着吃，而梨和甘蔗等水果就比较适合煮着吃。